Я не противник длительного лечебного голодания, но только после полной готовности организма к нему и под наблюдением (от начала до конца лечения) целителя, который рекомендовал этот метод. Применимо голодание и при само­лечении, но лишь знатоками альтернативной медицины, способными контроли­ровать свое состояние.

П. Брэгг к длительному голоданию относит 7-10-дневный срок.

«Не следует сразу голодать более 10 дней. В своей практике я добивался наиболь­ших успехов короткими курсами голодания. После четырех месяцев еженедельных голоданий человек готов к семидневному. К этому времени большее количество токсических веществ уже. удалено из организма.

Первое семидневное голодание дает чудесный результат».

На период длительного голодания необходимо отключиться от важных дел, житейских проблем, попытаться освободиться от всякого рода тревожных мыс­лей. Утром и вечером необходимы прогулки, ходьба на большие расстояния, пре­бывание на воздухе. Желательно принимать ежедневные горячие (38-^0 градусов) ванны продолжительностью 10-15 минут.

П. Брэгг рекомендует в эти дни ни с кем не встречаться, чтобы не вызывать отрицательных эмоций.

Пить лучше дистиллированную воду. Можно принимать родниковую, талую или водопроводную, очищенную через фильтр. Пить воду в период голодания необходимо регулярно, через каждые 40-60 минут, мелкими глотками.

В какие периоды года лучше применять длительное голодание?

«Я голодаю по 7-10 дней 4 раза в год. Обычно начинаю голодание в начале января. Иногда оно длится 7 дней, я чувствую, что этого срока будет достаточно для полноценной очистки всего организма».