Учу жить без лекарств (Батулин Ю.П.)

Вторая заповедь: меньше ешь, больше двигайся.

С появлением тенденции к ожирению необходимо увеличить физическую и умственную нагрузку. Это один из основных путей ускоренного расщепления жировых клеток, как и условие превращения их в энергию.

Повседневный физический труд на земле обеспечивал нашим предкам рациональное расходование жира в организме. Люди труда никогда не бывают тучными. Напряженный умственный труд также расходует энергию. Только работникам умственного труда недостает физической нагрузки (подвижности).

Ежедневные тренировки с гантелями, пробежки, занятия на тренажерах, плавание, физическая работа в саду (огороде) не позволят жировым складкам превращаться в жировые залежи. Это и есть механизм правильного превращения жира в энергию.

Третья заповедь: не ищи диету — меняй образ жизни.

Не следует увлекаться диетами, лучше научиться системе разумного питания. Периодически принимаемые меры не избавляют от ожирения, не создают стабильного функционирования организма, как по производству жиров, так и по их расходованию.

Тем, кто не хочет ожирения, кто борется с заболеваниями, одинаково необходима система рационального питания и активизация физических нагрузок. Это больше похоже не на лечение, а на повседневный контроль.

Начинать лучше с систематического однодневного голодания раз в неделю. Через несколько месяцев можно будет ощутить уже положительные изменения в организме. Во время голода все процессы в теле (жировые в их числе) сгабилизи-

Учу жить без лекарств235

руются, часть жира, скопившегося в организме, расходуется в процессе голода. Запускается механизм здорового похудения.

Затем необходимо отрегулировать повседневное питание по принципу разумности. Отказаться от регламентированных завтрака, обеда, ужина. Принимать пищу лишь по желанию. Когда есть не просто хочется, а очень хочется. На первых порах это потребует некоторых усилий, чтобы при сильном желании пищи не переедать. Кто душой примет систему разумного питания, телом не ожиреет.

Один из зарубежных проспектов предупреждает:

«Не верьте рекламе, предлагающей вам похудеть без вашего участия за две-три недели».

Правильное предупреждение.

В то же время действительно существуют способы похудения, где не обязательно прикладывать собственные усили я. Это методы биоинформационного характера, где в подсознание пациента запускается соответствующий код на похудение. Они порой до того эффективны, что вызывают удивление как у больных, так и у экстрасенсов. При умелом управлении энергиями такой процесс можно запустить даже с расстояния. Правда, не все поддаются таким влияниям.

— 224 —