Длительность тренировки —не более 10-15 минут.

При заболевании глаз требуется увеличение витамина С, В2, А, D. Первые два обладают рассасывающим действием и необходимы при катаракте или бельме. Продукты, их содержащие, смотри в информационном разделе.

Десять рецептов:

1. Календула. Одну столовую ложку цветов заварить в 0,5 литра кипятка. Настоять в закрытой посуде 2 часа и процедить. Пить по полсгакана 4 раза в день между приемами пищи. Промывать глаза настоем (при воспалении глаз, помутнении хрусталика).

2. Растворить 1 чайную ложку меда в стакане воды. Кипятить на водяной бане не более 5 минут. В течение дня делать примочки, ванночки, промывание глаз, закапывание (при воспалении, начинающейся катаракте).

3. Полстакана измельченной кожуры свежих огурцов залить 0,5 стакана кипятка, добавить 0,5 чайной ложки питьевой соды. Делать примочки, ванночки (при воспалительных заболеваниях глаз).

4. Черника. В легний период есть как можно чаще свежие ягоды. Зимой съедать по 1 столовой ложке сухих ягод (при снижении зрения, конъюнктивите).

5. Чистотел. В стакане кипятка заварить 1 чайную ложку сухой травы и кипятить на водяной бане до 5 минут. Настоять 30 минут и процедить. После чего растворить в настое 1 чайную ложку натурального меда (при боли в глазах, воспалениях, слизистых выделениях). Промывать и делать примочки.

6. Очанка (глазная трава). В 0,5 литра кипятка заварить 3 чайные ложки травы и настоять до 1 часа. Процедить. Пить до еды по полстакана 3-4 раза в день. Промывать глаза, делать примочки, ванночки (при воспалениях век, глаз, поражении роговицы). Пришлось быть мне как-то свидетелем возмущения начальствующей меди-

Учу жить без лекарств167

цинской персоны в адрес журналиста, поместившего в медицинской газете китайский рецепт лечения с использованием дождевых червей. Удивил не резкий тон медицинского чиновника в адрес журналиста, а его уверенность в том, что подобного быть не могло даже в древней медицине, которую он называл пещерной, а целителей — невеждами и шарлатанами. Пришлось заступиться за журналиста и объяснить чиновнику, что дождевые черви действительно применялись для лечения. Причем не только в странах Востока, но и на Руси.

«Дождевых червей настаивали на водке, которую пили от запоя; порошком же сушеных ивановских червей, собранных в Иванову ночь (24 июня), — посыпали больные места при роже», — писал русский исследователь С. Машников (Сборник материалов для описания местностей и племен Кавказа в 1893 г.).

Русский ученый П. Приходько писал: «Для лечения ревматизма приготавливалось также масло из дождевых червей» (Трилогия Томского краевого музея — 1927 г. Т.1, стр. 121).

— 157 —