|
Причины заболевания определяют методы лечения. Но выбор их, как и средств воздействия на легочное заболевание, индивидуален и определяется характером болезни, степенью ее развития, состоянием других органов и систем. Безлекарственной профилактикой заболеваний легких лучше заниматься, когда легкие здоровы. В этом случае результат профилактического очищения легких сохраняется надолго. В крайнем случае, приступать к профилактике легочных заболеваний необходимо при первых симптомах заболевания. Существует большое количество рекомендаций, дошедших до нас из старины и наработанных современными целителями. Все они прошли проверку временем и проверены на большом количестве больных. Основная цель профилактики и лечения легких — их очистка от слизи, токсинов, частичек пыли и сажи, которые человек вдыхает вместе с воздухом. На мой взгляд, единого решения данной проблемы нет ни у официальной, ни у альтернативной медицины. Сторонники школы «Учу жить без лекарств» пользуются комплексным методом очищения легких: • воздействие на легкие через дыхание; • воздействие через кровь; • наружное воздействие. 144Ю.Батулин 1. Воздействие на легкие с помощью дыхания — один из самых эффективных методов их очищения. Не буду обучать Тебя правильному повседневному дыханию, подчеркну лишь, что необходимо уметь дышать неглубоко и нечасто, чтобы со стороны не было заметно движения грудной клетки. Желательно, чтобы в одну минуту совершалось не более 7-8 дыхательных движений. Легкий и неглубокий вдох (2–3 секунды), пауза (1–2 секунды) и медленный незаметный выдох (3–4 секунды). Снова пауза 1-2 секунды. Потренируйся с секундомером в руках, это не сложно. Обязательным методом профилактики и лечения легких должна стать дыхательная гимнастика. Выполнение дыхательных упражнений не дает «застаиваться» легким, накапливаться в них слизи, обеднять кровь кислородом. Это более эффективное лечение, чем лечение лекарственными препаратами. Не внедряясь глубоко в существующие системы дыхания, рекомендую простое и доступное всем упражнение. После утреннего сна нужно удобно сесть, расслабить тело и. слегка приподняв голову, набрать через нос полные легкие воздуха. Рот при этом должен быть закрыт. Воздух необходимо вдыхать смело, не обращая внимания на боль между лопатками или под ребрами. Набранный воздух удерживать в легких как можно дольше. Затем медленно, порциями, выпускать через рот. Выпустив, расслабиться и отдохнуть 1-2 минуты. Затем повторить все сначала 3-4 раза. Утренняя тренировка обязательна. В течение дня желательно проделать несколько таких тренировок. — 135 —
|