V Из писем читателей

«У меня болела поясница, не могла разогнуться. Стала делать прокачки: № 1 и 2. Боли прошли. На следующий день опять сделала прокачки. Поясница не болит, бегаю, как коза!» (Виктория, 64 года)

«У меня была искривлена перегородка носа, нос не дышал. Сделали операцию. Улучшений не было. Часто болело горло, был насморк. Я стал делать прокачку № 3 . Через 2 недели начал легко дышать. Горло не болит, насморка нет. Стал набирать вес. При росте 1 м 73 см вешу 66 кг. А раньше был совсем тощим!» (Игорь, 43 года)

«У меня был гастрит с повышенной кислотностью, а может быть, даже язва. После любой вкусной еды начиналась изжога, часто болел желудок. Стала делать прокачки 3 и 4 — по 5 минут. Потом меняла руки и еще 5 минут «прокачивала». Через четыре дня боли прошли. Сейчас иногда делаю как профилактику. Ем лук, чеснок — все, что годами исключалось».

ПРОКАЧКА ЧАКР

Чакры, согласно системе йогов, — это центры, в которых концентрируется, пульсируя, вращаясь, энергия человека. В теле проекции чакр соответствуют тем или иным нервным сплетениям или центрам. В основном чакры расположены вдоль позвоночника и непосредственно связаны с ним (рис. 56).

Рассмотрим семь основных чакр. Каждая из них пульсирует в своем режиме, и нужно стараться выравнивать их по ритму сердца.

Манипура (солнечное сплетение). Функция — управление энергосистемой. Ее нужно представлять как лотос желтого цвета.

Свадхистхана (половые органы). Функция — внутренний генератор энергии. Цвет лотоса — красный.

Муладхара (копчик). Функция — аккумулятор энергии; Накапливает энергию как из половых органов, так и из внешних источников. Цвет лотоса — темно-вишневый.

Анахата (сердце). Ее называют еще голубой чашей, или вместилищем души. Функция — задает ритм всем семи чакрам. Цвет лотоса — голубой, переходит в светло-зеленый.

Вишудха (горло, вилочковая и щитовидная железы). Функция — отвечает за состояние всей эндокринной системы. Цвет лотоса — густо-синий.

Аджна («третий глаз»). Располагается между бровей там, где индийские женщины наносят на лоб точку. Функция — прием и передача информации на телепатическом уровне, ясновидение. Цвет лотоса — фиолетовый.

Сахасрара (белый лотос). Расположен на макушке головы, где родничок. Функция — связь с космосом. Цвет лотоса — серебристо-белый.

Прокачка чакр делает человека более жизнеспособным.

Привожу методику прокачки чакр.

1. Положите дающую руку на копчик, а принимающую — на макушку головы (одновременно прокачиваем две чакры — Муладхару и Сахасрару). Направляем мысленно энергию вверх по позвоночнику. При этом возникает ощущение тепла и покалывания в позвоночнике. Тело слегка поводит взад-вперед.