|
Учёные выяснили, почему женщины живут дольше мужчин Канадские учёные установили, что для развития атеросклероза имеет значение не только возраст, но и пол пациента. Разговоры во время ходьбы опасны для здоровья Прогулки - великолепное средство для поправки и поддержания здоровья. Однако беседы во время ходьбы могут свести на нет пользу от этого вида физической деятельности и даже причинить вред здоровью. США: ужины с родителями сохраняют здоровье Чем чаще дети и подростки едят вместе с родителями, тем больше шансов, что они питаются регулярно и едят здоровую пищу. По данным американского "Журнала здоровья подростков" (Journal of Adolescent Health), данные которого приводит агентство Washington ProFile, каждый пятый подросток предпочитает не завтракать. Очищающие каши Научно доказано, что лучшее средство очищения от токсинов – каши. Ведь любая крупа – это, прежде всего клетчатка с множеством самых разных органических кислот. Они – то и притягивают к себе, как магнитом, тяжёлые металлы, пестициды и прочий "мусор". Непременно условие: каша должна как можно дольше находиться в желудке. Минимум 20 минут, тогда большее число токсинов будет поглощено. Поэтому наиболее полезна овсянка – она дольше других переваривается. Причём всё равно, как вы её варите: на воде или на молоке, с маслом или сахаром. Любая вытянет из организма 90% ненужного "хлама". Следующие по пользе крупы – рис и гречка. Но они требуют особого приготовления. Рис надо как можно дольше промыть небольшой струёй холодной воды из – под крана. Таким образом мы вымываем из него крахмал, мешающий процессу очищения организма. Кроме того, на диете из тщательно промытого риса можно легко похудеть. Гречку лучше не варить, а запаривать: залить крутым кипятком, укутать и оставить в тёплом месте. Можно использовать термос с широким горлом. Гречка прекрасно поглощает вредные для организма тяжёлые металлы. Очистительную недельную диету рекомендуется проводить только на кашах, сваренных на воде и без соли. Сахар лучше заменить мёдом. В повседневном питании не смешивайте кашу с белковыми продуктами, сочетайте её только с углеводными и нейтральными. Прекрасно дополняет кашу курага, изюм, инжир, сухофрукты, сладкие яблоки, мёд, помидоры, баклажаны, оливки. Крупа при них не теряет своих сорбирующих свойств. Душа болит не меньше, чем сломанная нога Душевные терзания, которые испытывают отвергнутые люди, могут быть таким же сильными, как и боль в результате перелома ноги. Как установили американские учёные, болезненные ощущения в результате физической и психологической травмы формируются в одном и том же участке мозга. По их мнению, один из наиболее сильных психологических шоков для человека – его неприятие остальными людьми. — 932 —
|