Сборник книг

Профессор Дэвид Шпигель из Стенфордского университета (штат Калифорния) полагает, что крепкий, здоровый сон по ночам может стать средством профилактики раковых заболеваний, а также помочь в борьбе со злокачественными опухолями.

Как известно, гормональный баланс человеческого организма зависит от того, как человек спит. А от баланса гормонов, в свою очередь, зависит развитие злокачественных опухолей.

Вот, к примеру, гомон кортисол. Его выделение достигает максимума в организме перед рассветом, после чего вновь замедляется. Кортисол регулирует иммунную систему, в том числе и активность клеток, борющихся с опухоль.

Профессор Шпигель полагает, что нарушения выделения кортисола в связи с плохим сном повышает риск ракового заболевания.

Гормон мелатонин выделяется мозгом также во время сна. Он предотвращает повреждение молекул ДНК, которые могут привести к раку. У тех, кто работает по ночам вместо того, чтобы спать, мелатонин вырабатывается плохо. Исследование показало, что у женщин, работающих в ночные смены, риск развития рака груди больше.

В общем, как говорит профессор Шпигель, хотя из – за рака можно потерять сон, всё же лучше спать и "потерять" рак.

Глупость – наследственная болезнь

Генетик Джеймс Уотсон, открывший 50 лет назад структуру ДНК, принимает активное участие в международном проекте по расшифровке генетического кода человека. Результаты исследований позволяют знаменитому учёному утверждать, что глупость – это болезнь, которая так же, как и другие генетические заболевания, передаётся по наследству.

Ночная работа вредна

Итальянские учёные после исследований состояния здоровья большой группы водителей и сталеваров, работающих посменно, пришли к неутешительному выводу:

Ночная работа не только делает людей раздражительными, но и значительно увеличивает риск сердечных заболеваний. Искусственный свет не может сбить организм с 24 – часового цикла, о чём свидетельствуют, например, снижение выработки кортизола – гормона, отвечающего за работу сердечной мышцы, и ослабление вагуса – нерва, стимулирующего сокращения сердечной мышцы.