|
Самое простое - периодически покидать "каменные джунгли", уезжать на отдых за город. По крайней мере, организм на некоторое время освободится от стрессовой нагрузки. На природе очень полезно походить по земле босиком (это естественным образом стимулирует находящиеся на стопах биологически активные точки), пожить "на уровне земли". И продукты питания желательно употреблять натуральные. Постарайтесь меньше носить одежду из синтетических материалов. Соблюдайте правильный режим труда и отдыха, дозируйте информационную нагрузку. С учётом того, что многие антиэкологичные факторы действуют на организм через нервную систему, вызванный ими стресс можно преодолеть, применяя описываемые в рассылке современные методы психологической саморегуляции, самопомощи собственному организму. Ведь суть их как раз в том, чтобы научить человека на время "переключаться" в природно-естественное состояние нервной системы. Внутренние резервы и целебные силы самого организма во время пребывания в этом состоянии помогают снять стрессы, нейтрализовать то негативное влияние, которое оказывают на нас разнообразные нарушения окружающей среды. Вообще, образ жизни современного человека, особенно горожанина, во многом не соответствует тому, каким его создала природа. Поэтому экологический стресс неизбежен сам по себе. И раз уж мы не можем отказаться от "благ цивилизации" и вернуться к первобытному образу жизни, то выход один - необходимо научиться с помощью науки защищать себя от созданных ей же проблем. Тем самым ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ЗДОРОВЫЙ образ жизни является основой ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ В ЦЕЛОМ. Интервью академика РАЕН Андрей Маленков: — 813 —
|