|
Мне очень хочется чтобы Вы жили долго и жили счастливо. Проснувшись утром сразу же, ещё даже и не открыв глаза подумайте о приятном и очень хорошем в Вашей жизни. Вне зависимости от того, есть у Вас деньги в кошельке или нет их, есть ли кусок колбасы в холодильнике или в нем уже шаром покати. От того, что Вы подумаете о плохом ничего не прибавится. А вот от того, что подумаете хорошо непременно прибавится. Не мгновенно, не вдруг. Но по мере накопления той самой «доброй и хорошей» энергии Вы заметите, что жизнь начнет меняться. Меняться к лучшему. Только просыпайтесь с добрыми побуждениями и добрыми мыслями каждое утро. Удачи Вам. ПОХУДЕТЬ – ЭТО ВАМ ПО СИЛАМ! В наше время население развитых стран ест гораздо больше и занимается спортом гораздо меньше, чем в прежние годы. Такой образ жизни не остается безнаказанным и приводит к негативным последствиям. В США, например, 65 процентов взрослого населения имеют избыточный вес, а 23 процента – страдают ожирением. Более всего специалистов пугает, что эти цифры растут. Лишний вес отрицательно влияет как на физическое, так и на психологическое здоровье, но при всем разнообразии факторов, способствующих увеличению веса (образ жизни, окружающая среда, генетика), проблема эта имеет только одно решение – похудание. Если вы полны решимости стать здоровыми и счастливыми, то можете добиваться этих двух целей одновременно. «В том случае, если у вас есть лишний вес, важнейшим условием улучшения здоровья и качества жизни для вас является похудание», - говорит Патрик О‘Нейл, доктор философии и директор Центра по изучению проблем веса и здоровья при Медицинском университете Южной Каролины. Речь не идет о том, чтобы влезть в джинсы, которые вы носили в школьные годы. Научные исследования показывают, что уменьшение веса всего на 5-10 процентов снижает артериальное давление и уровень холестерина в крови, то есть риск заболеть диабетом, артритом или приобрести заболевание сердца тоже снижается. Даже незначительное похудание улучшает настроение человека и делает более позитивным его взгляд на жизнь. «Похудевшие люди меньше подвержены депрессии, – говорит О‘Нейл, - они переживают прилив энергии и уверенности в себе». Новые рекомендации учёных — 784 —
|