|
Корень одуванчика является жёлчегонным и камнерастворяющим средством. 2 чайные ложки сухих корней одуванчика залить 250 г кипятка, варить на малом огне 5 – 10 минут, процедить, пить глотками в течение дня. Чудо – ягода малина Одним из ценных лекарственных растений является малина, она незаменима в период простудных заболеваний. Плоды малины и соцветия липы взять в равных количествах, столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать 20 минут, процедить, пить горячим по полстакана 3 – 4 раза в день При простуде пьют 2 – 3 стакана чаю: 4 столовые ложки сухих ягод малины настаивают 20 минут, или 2 – 3 чашки чая с малиновым вареньем – по 2 чайные ложки на стакан кипятка. Отвар цветков или листьев: 10 г на 200 мл воды променяют для полоскания горла. Малина выводит соли тяжёлых металлов, холестерин, радионуклиды и др., поэтому она необходима работающим на вредных производствах. Есть в малине и вещества, нормализующие свёртываемость крови (больше в листьях и веточках), а также капиляроукрепляющие и противосклеротические. Чудо – ягоду можно рекомендовать как источник солей калия больным с заболеванием сердца и нарушениями ритма, при малокровии, атеросклерозе. Из листьев малины готовят сбитень: на 2 стакана воды берут 1/2 чайной ложки сухих листьев, заваривают кипятком в термосе, настаивают час, процеживают, добавляют 1 ст. л. мёда. Пьют при простуде, желудочно – кишечных расстройствах. Вот сколько пользы приносит малина, не забывайте заготавливать её впрок. Чабрец при атеросклерозе При атеросклерозе сосудов головного мозга хорошо помогает настой чабреца. Столовую ложку сухой травы заливают 0,5 л кипятка, настаивают в течение часа и процеживают. Пьют настой по стакану 3 раза в день 2 месяца. Затем делают перерыв на 45 дней, после которого курс лечения повторяют. Гипертоники больше двигайтесь У гипертоников ведущих малоподвижный образ жизни, даже умеренное увеличение физической активности приводит к значительному снижению артериального давления. Желательны физические нагрузки продолжительностью не менее 30 – 60 минут несколько раз в неделю. Это намного снижает риск сердечно – сосудистых заболеваний. Если болит голова Головная боль при переутомлении и эмоциональном напряжении хорошо снимается чаем из мяты и крепким сном в пределах физиологической нормы – не менее 7 – 8 часов. Мята снимает спазмы лучше всякой но – шпы, а если ещё принимать дополнительно витамин С, то организм научится спокойно реагировать на физические и эмоциональные перегрузки. Осторожно: линзы — 578 —
|