|
ГНЕВ ВРЕДЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Уж чего в нашей жизни предостаточно, так это поводов для гнева. И чтобы мы ни пытались делать, гнев и различные формы его проявления являются неотъемлемой частью нашей жизни. Сдерживать гнев или давать ему выход? Подавлять его или находить для него отдушину? Медленно накаляться или вскипать? Оказывается, то, как мы проявляем свой гнев, существенно влияет на состояние здоровья. НЕ ЖЕНСКОЕ ЭТО ДЕЛО До недавнего времени у женщин в отношении того, как проявлять свой гнев, особого выбора не было. Традиционно считалось, что воспитанной даме не пристало высказывать свой гнев. Но недавние исследования показали, что женщины выражают свой гнев столь же часто, с такой же силой и по тем же причинам, что и мужчины. Плохое обращение, неблагополучная обстановка дома и на работе, не оправдавшиеся ожидания - вот только некоторые причины, которые вызывают раздражительность и вспышки гнева. И что же мы получаем, щедро изливая на окружающих свой гнев? Как женщины, так и мужчины в награду за вспышки гнева получают проблемы со здоровьем. Медицинские исследования показывают, что гневливость приводит к возникновению целого ряда проблем со здоровьем, включая депрессию, высокое кровяное давление, заболевания сердца, артриты, стрессы, лекарственную и алкогольную зависимость и ожирение, высокое кровяное давление, заболевания сердца, артриты, стрессы, лекарственную и алкогольную зависимость и ожирение. По всей видимости, чрезмерная гневливость - независимо от того, подавляется гнев или изливается, - создаёт все эти проблемы. УЧИТЕСЬ БЫТЬ ХЛАДНОКРОВНЫМИ Существует мнение, что если гневу дать выход, то вы будете себя лучше чувствовать. Но на самом деле изливаемый гнев только провоцирует ещё больший гнев. Но и подавление гнева не всегда приносит пользу. Поэтому учитесь быть хладнокровными. Лучший совет для всех - не поддавайтесь гневу. А вместо того, чтобы терзать себя, обсудите с кем - нибудь свои проблемы. — 525 —
|