|
— Забудьте все, что вокруг, отвлекитесь, — говорит им «дед». И снова призывает их перестать думать. Как трудно им выполнить задание… Дома пьяница отец или оба родителя, вечером драки. Приходится убегать с маленькой сестренкой на лестницу, и голова к тому же болит от курева… Но учитель, а лучше и правильнее сказать наставник, словно ничего не замечает. И снова, как ни в чем не бывало, просит: — Вернитесь в зал, смотрите на меня, ребятки! Поглядите, наша гостья (та гостья — я) уже несет тазик, и как ловко у нее получается! А я вас сколько дней не могу оторвать от плохого… Неужели у нее не было худого в жизни за столько лет?! Чудак человек, думаю я о «деде». Сердце и душа маленьких беспризорников столь тяжко и недавно поранены, и потому им нелегко оторваться от вчерашних невзгод, они с ними рядом, они ожидают их в сегодняшний вечер… Однако не проходит и полгода (когда я снова с ними встречаюсь), а грубых, неряшливых, познавших крепкие напитки и гашиш, умеющих лихо ругаться и дымить, одним словом заброшенных обитателей подворотен, не узнать… Я не могу без слез читать письма «сынков», которые приходят из разных концов страны. Да, все они приобщились к достойной жизни. Замечательный врачеватель сумел вычеркнуть из их души скверну, и они выпрямились… Думаю, нам с вами, дорогие мои читатели, будет намного легче освоить упражнения, чем тем ребятишкам. Тревоги прожитых дней позади. Мы научились отражать их, мы более спокойны. С душою у многих из нас проблем нет, а вот тело… Оздоровлением его и займемся. Поутру, когда только что взошло солнце, обратим к нему взор. Нашему разуму дадим очень несложное задание: запомним — справа стоит на низенькой табуретке легкий пластмассовый тазик (беленький, желтенький, впрочем, каждый выбирает свой цвет, размер, его форму). Он до самых краев якобы наполнен водой. Нам надо его взять обоими руками и перенести влево. Но не ставим его никуда, а просто делаем этакой крючок (вниз-наверх-направо). Когда мы берем с табуретки тазик, то, естественно, чуть сгибаем правое колено, чтобы достать его, а делая «крючок», сгибаем, естественно, левое колено. Перечитайте еще раз внимательно абзац. Усвоили? Теперь вы знаете, что надо делать, представили себе свои действия? Отлично! Закрываем глаза и начинаем, как в замедленной съемке, переносить тазик справа налево. Еще медленнее, еще. Нельзя расплескать ни одной капельки, тяжесть воды пусть вас не тревожит, главное, донести туда и обратно — три раза. Вы чувствуете, словно застыла жидкость, ваши руки охраняют ее покой… Так, очень осторожно делаем поворот-«крючок» слева, выпрямились и плавно понесли тазик на то место, откуда его взяли. Ни одна мысль не мешает вам, вы полностью переходите на ощущение… Какая шелковая поверхность у тазика… Еще один поворот, еще раз сгибаем правое колено и опускаем ношу. Не торопитесь, не выплесните в последнюю минуту хотя бы капельку. Донесли?! Молодцом! — 152 —
|