- Можно слушать тихую и нежную музыку, но нежелательно - песни.
- Начиная со второй недели, пейте разбавленный из концентра та на три четверти апельсиновый сок. Обратите внимание, что свеже- выжатые соки нежелательны, поскольку в них больше кислоты, и это может вызвать дискомфорт в вашей пищеварительной системе.
- К третьей неделе можно пить любой сок, разбавленный до 40% концентрации.
- Пожалуйста, обратите внимание, что если у вас есть сомнения относительно качества сока, лучше прояснить их до начала процес- са, поскольку потом уже не будет возможности что-либо изменить. Любые пристрастия к составу напитка придется отбросить, посколь- ку это - еще один путь к обусловленности ума и тела. Только Бог может избавить вас ото всех ограничений мыслей и верований.
- Возьмите с собой блокнот и цветные карандаши для зарисо- вок и записи мыслей.
- Вам необходим дневник для фиксирования своего опыта в этом Путешествии Духа.
-
В ЧЕМ ДЛЯ ВАС НЕТ НЕОБХОДИМОСТИ:
- В телевизоре, всех видах умственной работы, в чтении слож- ных произведений и текстов, так или иначе обусловливающих ваш ум;
- в посетителях и телефонных звонках;
- в текстах песен;
- в усиленных физических упражнениях;
- в выходе за пределы своей обители;
- во всем, что отвлекает вас от переживания опыта текущего момента.
Обратите внимание: завершение процесса может быть продлено по внутренним причинам. Если все линии руководства должным образом соблюдены, будьте уверены, что вас ожидает весьма приятное время наедине с собой. Сама причина этих «строгостей» - в возможности преодолеть ограничения эго — своего низшего ума, и
— 98 —
|