|
Ванна ручная и ножная глубокая Холодную и горячую воду наливают в 2 более глубоких сосуда – ведро, кадку, ванну – и поочередно погружают туда конечности: сначала в холодную воду, затем в горячую. Руки можно погружать почти до подмышек, ноги – до колен или середины бедра (можно сделать это в ванне, встав на колени). Ванна сидячая Выработав привычку к ножным и ручным контрастным ваннам, можно переходить к сидячим ваннам с погружением до паха. Сначала нужно принять обычную теплую ванну для всего тела, чтобы разогреть тело, затем вытереться досуха и приступить к контрастным ваннам, чередуя холодную и горячую воду 5 раз, пребывая по 1 минуте в каждой, начиная и заканчивая холодной. После чего тело надо вытереть и по возможности остаться обнаженным на воздухе от 6 до 30 минут. Выработав привычку к таким ваннам, можно переходить к сидячим ваннам с более глубоким погружением – по грудь. Полная контрастная ванна Эту ванну применяют после того, как выработалась привычка к предыдущим. Полная контрастная ванна рекомендуется для усиления кровообращения и снижения артериального давления, что может быть показано при гипертонии, болезнях кровообращения, а также общей усталости и простуде. Принимают ванну при температуре холодной воды 14–15°C и горячей воды 41–43°C. Каждая ванна длится 1 минуту, ванны чередуют, начиная и заканчивая холодной, как минимум 11 раз. По самочувствию можно доводить курс до 61 раза. Тело погружают до уровня шеи. Ванны при атеросклерозе Для больных атеросклерозом рекомендуется несколько видоизменить контрастную ванну так, чтобы она оказывала наиболее благоприятное воздействие на больные сосуды. В этом случае лечение начинают с наименьшей разницей температур между холодной и горячей ванной. В первые 3 дня принимают контрастные ванны с температурой холодной воды 35°C и горячей – 39°C. В следующие 3 дня температура холодной ванны 30°C, горячей – 40°C. В следующие 2 дня температура холодной воды 25°C, горячей – 41°C. В следующие 2 дня температура холодной воды 20°C, горячей – 42°C. В следующие два дня температура холодной воды – 15°C, горячей – 43°C. Далее последний вид ванны принимают ежедневно. В каждой ванне надо оставаться 1 минуту, проводя, как минимум, 11 чередований. Ванна с повышением температуры Такая ванна очень интенсивно удаляет ядовитые вещества из организма. Как это происходит? Частично яды, накопившиеся в тканях, рассасываются, приобретают водянистую форму и выводятся вместе с потом через кожу, частично же они нейтрализуются кровью и выводятся через органы выделения. Кровь при этом также очищается. Нужно погрузиться по грудь в ванну с прохладной или тепловатой водой (30–35°C) и в течение 15 минут постепенно подливать горячую воду по мере терпимости. После этого надо как следует обтереться, завернуться в шерстяное одеяло и лечь. В это время начнется интенсивное потоотделение. Лежать надо до прекращения пота – обычно он прекращается в срок от 15 минут до 1 часа. После этого надо снова погрузиться в ванну с температурой воды на 2–4°C ниже первоначальной температуры первой ванны. — 19 —
|