Лечебное очищение по Болотову

Упражнение по активизации

1. Исходное положение: ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу, спина прямая. Одновременно с медленным вдохом поднимите руки в стороны на уровень плеч, ладонями вниз, пальцы рук вместе. Одновременно с медленным выдохом через нос, не сгибая ноги в коленях и сохраняя положение рук по отношению к туловищу, плавно и медленно наклоняйтесь влево, стараясь пальцами левой руки достать пол у мизинца левой ноги. Правая рука примет вертикальное положение, а выдох закончится. На паузе после выдоха поверните голову вправо – вверх и смотрите на ладонь поднятой правой руки. Оставайтесь в таком положении во время паузы после выдоха, расслабив тело. Почувствуйте, как очищаются ваши почки, они становятся прохладными, гладкими и упругими.

2. Затем одновременно со спокойным неглубоким вдохом через нос плавно верните тело в исходное положение и во время выдоха опустите руки.

Глава 3

Ударные чистки

Плавному очищению организма должны предшествовать интенсивные чистки. Слишком велик слой загрязнений, слишком давно копились в теле эти залежи. Будем реалистами – интенсивные чистки станут для многих и многих необходимым шагом к системам «крадущегося» оздоровления. И не стоит с этим тянуть – те благотворные сдвиги, которые достигнуты благодаря оздоровлению кровообращения, не удастся удержать без новых осмысленных шагов вперед.

Кому нужны ударные чистки?

Нужно ли вам заняться интенсивным очищением организма? Для ответа на этот вопрос пройдите тест «Необходимость проведения ударных чисток», который вы найдете в приложении. В нем учтены наиболее характерные симптомы зашлакованности, которые указывают на то, что ударное очищение вам рекомендовано.

Всего этих признаков тринадцать. Внимательно прочтите их. Отметьте карандашом те из них, которые наблюдаются у вас. Если таких отмеченных пунктов будет пять или более, то рекомендую начинать очищение по Болотову с первого шага, то есть с ударных чисток. Если вы отметили три или четыре пункта, то вам стоит как следует подумать над своим решением. Но в любом случае – не торопитесь.

Последовательность процедур

Взявшись очистить какой-нибудь один орган, человек может вызвать такие подвижки в организме, что впору вызывать «скорую помощь». Случается, после очищения одной системы организма проявляются заболевания другой. Например, вы провели чистку печени, а затем появились боли в почках. Специалисты по чисткам образно называют эти внезапные реакции «подснежниками». Организм – единое целое, и все его системы работают во взаимосвязи друг с другом, поэтому чистка одной системы вызывает незапланированную нагрузку на другие, а они тут же демонстрируют «слабые» стороны. Но это относится буквально ко всем неграмотно проводимым чисткам.