|
Начните с первой чакры. Обратите особое внимание на тот участок тела, где расположена эта чакра. Представьте себе цвет чакры, проследите распространение этого цвета в нужном участке тела в направлении спереди назад. Ограничьте цвет кругом диаметром около 20 см. Если у вас хорошо развито пространственное воображение, представьте воронку, узкое основание которой вставьте в свое тело так, чтобы он коснулся передней части позвоночника. Начните вращать воронку или диск на поверхности тела по часовой стрелке[9]. Вдвигайте в себя диск или воронку в то время, когда вы вдыхаете нужный цвет. Во время выдоха цвет продолжает поступать в чакру самостоятельно. Представьте себе, как цвет проникает в органы и части тела, перечисленные в табл. 6. После этого переходите к следующей чакре. Упражнение следует повторять по несколько раз для каждой чакры. Не пропустите ни одной чакры, начиная с первой и заканчивая последней, то есть направление продвижения по телу должно быть снизу вверх. Особое внимание уделяйте больным органам. Медитация для самоисцеления Есть две прекрасные книги, в которых описываются специфические медитации для конкретных заболеваний. Первая — «Healing Visualization» доктора Джеральда Эпштейна. Книга составлена таким образом, что вы самостоятельно сможете найти описание вашей болезни и какой именно осмотр вам необходим. В книге даже указано, как часто следует проводить лечебные медитации. Кроме того, я настоятельно рекомендую книгу Луизы Хэй «Исцели себя сам» ("You Can Heal Your Life"). В этой книге приводятся простые мантры, которые следует повторять при тех или иных заболеваниях. Эти мантры имеют отношение к конкретным расстройствам. Например, при заболеваниях щитовидной железы типичным негативным утверждением больного является высказывание: «Когда настанет мой черед?» Этот вопрос надо заменить жизнеутверждающим: «В моем распоряжении все время мира». КАК ОТКРЫТЬ ЦЕЛИТЕЛЯ ВНУТРИ СЕБЯ Мощнейшим исцеляющим инструментом являются фантазии и мифы, которые поднимают нас над обыденной жизнью и открывают нам новый мир символов, помогая испытать ощущение бесконечности жизненного пути в пространстве и времени. Такая помощь бывает особенно необходима во время серьезного заболевания или при внезапно наступивших семейных неприятностях, таких, например, как потеря близкого человека. Слившись с мифами, мы получаем возможность в своем воображении подняться над мирской суетой, приобщиться к Божественной силе и совершить героические деяния. В метафорической истории мифа мы получаем возможность излить свою энергию и получить ответы на те вопросы, которые остаются без ответа в пределах нашей повседневной реальности. — 216 —
|