1. 1. ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА Рисовая диета Залить рис водой и оставить на 8—10 часов. Затем поменять воду, поставить рис на огонь, довести до кипения, через 5 минут снять, тщательно промыть, залить холодной водой и снова довести до кипения. И так 4 раза. Каждое утро натощак съедайте по 1 ст. ложке такого риса вместо завтрака, ничем не запивая. Обедать можно через 4 часа. Рисовую диету следует соблюдать в течение 45 дней. Наиболее интенсивно выводиться шлаки из организма начнут через 30 дней после начала процедуры очищения, и это будет продолжаться еще 4 месяца. С первых дней диеты надо подпитывать себя калием. Его много в картофеле, изюме, кураге, лимонах, яблоках. Однако лучше использовать пшенную кашу: пшено прокалить на сковороде, но чтобы цвет не изменился, сварить кашу на воде и есть по 3—4 ложки без масла и приправ ежедневно. В конце курса очищения начинают принимать теплые ванны 38-39 °С), продолжительностью 15-20 минут, через день. На курс 15-20 ванн. О хорошей очистке организма свидетельствует появления на поверхности воды темных маслянистых пятен, выделяемых потовыми железами кожи. Через 4—5 месяцев состояние значительно улучшается, повышается работоспособность, организм оздо-равливается. При необходимости через 5 лет можно повторить курс оздоровления с помощью рисовой диеты и горячих ванн. Другой метод очистки рисом: взять столько ложек круглого риса, сколько вам лет. Промыть, залить холодной кипяченой водой, закрыть крышкой и поставить в холодильник. Утром воду слить, набрать 1 ст. ложку риса с верхом, варить 3—4 минуты без соли и сахара. Съесть натощак за 1 час до завтрака. Оставшийся в банке рис вновь залить холодной кипяченой водой и поставить в холодильник. И так - каждое утро, пока не кончится весь рис. Очищение по-тибетски Для очистки организма от зашлакованное™ сосудов, снижения холестерина в крови и уменьшения жировых отложений используются различные крупы: пшенная, овсяная, ячневая и гречневая. В течение 10 дней нужно питаться кашами, сваренными на воде без соли. Каждую порцию следует тщательно прожевывать. Пить в этот период следует как можно меньше. Кроме каш есть ничего нельзя. Зато следует больше двигаться, бывать на свежем воздухе, проводить гимнастику и водные процедуры. Будут также очищаться печень, поджелудочная железа, будет яснее работать голова, повысится жизненный тонус организма. — 185 —
|