|
Отыграть эту жизнь нужно так, чтобы не было потом мучительно больно за бесцельно проведенное на поле время.
Кто знает, когда еще доведется?
Пусть лучше после финального свистка весь стадион встанет и в едином порыве восторга грянет: ВИВАТ, КОРОЛЬ!!!!!!!!!!! Не потому, что вы к этому стремились. Просто за то, что красиво играли. Это рекомендация на каждый день.
Однако к сегодняшнему дню вы уже поднакопили достаточно обид. Слишком большой груз. С этим что-то нужно делать. Даже если считаете, что все в пределах разумного. Даже если уверены, что все под вашим контролем. Даже если кажется, что всех и вся давно простили.
Наши обиды, неудачи, трагедии продолжают жить с нами. Боль с годами притупляется, становится внешне менее заметной. Может быть, даже вообще забывается. Уходит в глубины подсознания. Может быть, даже забывается само травмирующее событие. Сознание защищается. Сознание убирает его из области своего восприятия.
Однако ничто никуда не пропадает. Живет оно там, в глубине, и дергает вас за ниточки, как марионетку.
Во время выполнения этого упражнения вам придется сделать выбор. Выбор между своей правотой и своим здоровьем. С чем-то из этих двоих придется распрощаться.
Войны не были бы такими кровопролитными и жестокими, если бы не права была только одна сторона. Не были бы столь сильными обиды и взаимонепонимание, если бы правда была только на одной стороне...
Конечно, мы понимаем, что в вашем случае правы только вы. Иначе и быть не может. Эти исключительные сволочи - абсолютно сволочные.
У нас для вас есть подарок. И с этим тоже можно что-то делать. Даже когда ваши поистине ангельские намерения растоптаны каблуком абсолютного хамства и непонимания вашей неповторимости и светлости.
Мы с вами будем выполнять упражнение. Существует множество и множество теорий влияния обид на здоровье обиженного индивида. С точки зрения одних - обиды, как плотина, перегораживают потоки вашей жизненной энергии. По мнению других... Мы крайне уважительно относимся ко всем, кто писал на эту тему, - но позвольте нам процитировать лишь одну Книгу.
Точнее - лишь одну фразу:
"Не судите, да не судимы будете".
Предлагаем вам просто сыграть по этим правилам.
Сделать это на практике.
Мы не знаем истинных причин, а предположений и без нас достаточно. Как практики - посмотрим в лицо факту.
Факт же говорит о том, что, простив, отпустив обиду, человек начинает выздоравливать.
Поэтому давайте перестанем сейчас философствовать на тему "откуда и что берется" и начнем делать...
Упражнение "Прощение"
Вспомните тех людей, которые обижали вас. Можно представить, что сидите в кинотеатре. Один или одна. На экране начинают появляться люди, обидевшие вас.
Можно представить, что они приходят к вам по одному или же все сразу, где-то на природе, дома. Может быть, в какой-то воображаемой квартире. Используйте какой-то вариант, может быть свой, который вам более удобен.
Задача - увидеть всех своих обидчиков, поговорить с ними.
Мысленно подойдите к первому человеку или дайте ему возможность подойти к вам. Если "работаете в кинотеатре" и работа с кем-то может показаться слишком тяжелой, просто представьте его на экране и побеседуйте с ним из зала.
Для более глубокой работы лучше мысленно войти в экран. В любой момент, если почувствуете, что это становится слишком тяжело, можете "вернуться" в зал.
Побеседуйте с этим человеком. Выслушайте его. И простите. Скажите ему, что сейчас у вас достаточно силы, чтобы оставить прошлое там, где ему самое место, - в прошлом.
Простите его так, чтобы почувствовать, что вам становится немного легче. Пусть даже через слезы. Пусть будут слезы. Это слезы облегчения, освобождения.
Мужчины, вас это тоже касается.
Простив и отпустив, подойдите к следующему человеку.
Простите его, даже если покажется, что простить невозможно. Простите, даже если покажется, что прощать его не за что. Не думайте, не размышляйте и не оценивайте. Дайте здесь велю только своим чувствам.
- Я тебя прощаю! Я прощаю тебя!!! Я оставляю прошлое в прошлом. Здесь и сейчас я тебя прощаю!!!
Побеседуйте и простите каждого, кто пройдет перед вашим мысленным взором.
Когда уходят обиды, зачастую появляется ощущение пустоты внутри. Не оставляйте пустоту ни в коем случае. Заполните ее светом, заполните ее любовью. Теплом, в конце концов.
Когда почувствуете, что простили всех, кто вас обидел, начните вспоминать тех, кого обидели вы. Дайте им возможность "прийти" к вам.
С каждым из этих людей побеседуйте и попросите прощения. От всей души, от всего сердца. Попросите прощения так, чтобы увидеть, как уходит напряжение боли с лица человека. Так, чтобы почувствовать, как теплеет его взгляд. Также не пропустите никого.
Создайте завершенность процесса. Если "были" в кинотеатре, снова окажитесь в зале. Фильм закончился.
Зажигается свет.
Долго в грустном настроении не оставайтесь. Через мышечный корсет и улыбку поднимите настроение.
После этого упражнения чудеса происходят. Вам могут позвонить люди, с которыми вы мысленно беседовали и которых прощали.
Что касается здоровья тела, то с этого момента уходят очень многие препоны на пути к выздоровлению. Это упражнение является одним из базовых в системе.
Желаем вам удачи на ниве ПРОЩЕНИЯ!!!
— 66 —
|