|
4. Если ваша энергетика ослабла из-за хронического недосыпания, то сделайте самое простое - так организуйте свою жизнь, чтобы вы смогли периодически высыпаться. 5. Если энергия от вас уходит к другим людям через избыточное сочувствие или конфликты, то научитесь управлять своими мыслями и эмоциями. 6. Если в депрессию вас вгоняет неконтролируемый и беспрерывный бег мыслей в голове - остановите свою 'словомешалку'. .2. ДОБАВИМ СЕБЕ ЭНЕРГИИ Мы рассмотрели возможные способы борьбы с излишним оттоком наших жизненных сил. Допустим, вы выявили все места перерасхода своей энергетики и как-то отрегулировали эту ситуацию. Дальше вам нужно увеличивать свои жизненные силы, но как это сделать? Как можно самому взбодрить свои энергопотоки и заставить их быстрее течь по нашим внутренностям? Или можно использовать какие-то внешние источники для усиления своих жизненных сил? Оказывается, путей решения этой проблемы имеется множество. Взбодримся поневоле Самый простой из них - заставить свой организм работать более интенсивно. Для этого нужно оказать на тело какое-то внешнее воздействие, в результате которого кровь быстрее побежит по жилам, мышцы тела судорожно сожмутся и разожмутся, дыхание поневоле перехватит, сердце застучит часто-часто… Скорее всего, вы уже поняли, как можно вызвать в теле такую реакцию. Самое простое - это контрастный душ, только делать его нужно периодически, не реже двух-трех раз в неделю. Более мазохистский способ - это моржевание. Или обливание себя ледяной водой, лучше прямо на морозе. Именно такой способ закаливания организма предлагается использовать в системе оздоровления Порфирия Иванова (32-34). Нужно сказать, что нам приходилось встречаться с последовательницами этой системы, которые при морозе минус двадцать-тридцать градусов обливали себя водой из ведра прямо на улице. Конечно, далеко не каждый решится на такую процедуру, хотя эффект от нее самый замечательный. Поэтому можно использовать другой, более теплый способ - парилку или финскую баню. Очень высокая температура воздуха создает сильный стресс для организма, и он начинает искать способы выживания. В итоге возникают все те реакции, которые мы указали выше. Но это действительно должно быть очень сильное прогревание тела, а не сидение в парилке на прохладном полу. Организм должен пройти через стресс и встряхнуться, иначе проку не будет. — 84 —
|