Целебные силы нашего организма, или Как управлять своим здоровьем

Для профилактики заболеваний печени полезен мед по 1 ч. ложке дважды в день за 30 минут до еды. При любых поражениях печени нужно исключить жареные продукты, первые блюда готовить без острых приправ.

При больной печени включите в рацион вещества, очищающие печень от гноя (изюм, шафран, инжир, орехи, цикорий, одуванчик) и горечи (фисташки, корицу, мирру и др.). Старайтесь не охлаждать печень: не пить холодную воду, особенно в больших количествах, залпом и натощак. Во время обострений необходимо снизить любые физические нагрузки, больше отдыхать.

Аналитический подход может принести огромную пользу при установлении причин заболеваний, а основанные на анализе привычек, образа жизни, состояния здоровья конкретного человека простые индивидуальные рекомендации могут "творить чудеса" даже без изнурительных медицинских процедур либо эффективно дополнять их.

Самоконтроль и симптомы заболеваний.

А). Лицо и кожа.

Любому человеку полезно контролировать свое текущее состояние, чтобы выявлять всевозможные нарушения и своевременно устранять их.

Первой ступенью контроля является самоконтроль, который начинается с наблюдения за состоянием кожи, лица и глаз, губ и языка, волос и ногтей. Изменение их цвета или состояния может свидетельствовать о различных перегрузках или болезнях, проблемах с внутренними органами.

Так, желтый цвет лица, пожелтение кожи, белков глаз чаще всего происходят при заболеваниях печени и желчевыводящих путей (гепатит, нарушение оттока желчи). Осветленный кал, моча цвета пива свидетельствуют о разрушение клеток печени. При подобных состояниях нужно сдать тест на билирубин - продукт распада гемоглобина, который должен быть менее 20.

Красное лицо, красный, багровый нос связаны с усиленным кровотоком, расширением и изменением сосудов, повышенным давлением.

Сухие потрескавшиеся губы говорят об обезвоживании.

Румянец на лице в виде бабочки - признак порока сердца. А жировики на веках говорят о высоким уровне холестерина в крови.

Бледное лицо, губы, склеры - признак анемии, недостаточного насыщения тканей кислородом. Подобное часто говорит о нехватке железа и белка.

Синюшный цвет кожи, появление синюшной окраски губ и языка возникают при нарушении дыхания, болезнях легких или сердечной недостаточности, иногда при пороке сердца. Для уточнения диагноза нужно ультразвуковое обследование.

Мешки под глазами могут свидетельствовать о перегрузках организма, разрастании жировой ткани при различных заболеваниях, слабости щитовидной железы, сердца или почек. Подобный сигнал - повод обследоваться.