|
сделать из так называемой положительной руки отрицательную и наоборот. Все решает Ваша ментальная команда. Наибольшее внимание уделите тренировкам своей рабочей руки. Отработано много способов тренировки рук, но для достижения цели вполне достаточно освоить всего лишь восемь упражнений, из них цесть для развития пальцев и два - для ладоней. Большинство упражнений основано на круговых движениях ладоней рук относительно друг друга или вращения одной руки по часовой стрелке, когда вторая как бы экранирует поле. Причем надо помнить: - одна рука остается неподвижной; - круговые движения совершаются только по часовой стрелке, относительно неподвижной руки; - по мере повышения чувствительности расстояние между ладонями постепенно увеличивается до полного размаха рук; - при выполнении упражнения руки разводят на расстояние чувствительности кожи, а затем сводят вместе; - не следует терять связи между руками; - обработка ведется для правой и левой рук поочередно; - рабочими являются преимущественно кончики пальцев: указательного, среднего и безымянного, на обработку которых и обращается особое внимание; - при выполнении упражнений необходимо образно представить движение энергии и концентрировать внимание на ощущениях в кончиках пальцев или ладонях (тепло, покалывание и пр.); - скорость вращения пальцев или движения ладоней определяется эмпирическим путем по интенсивности ощущения полей: на начальных этапах освоения она небольшая и увеличивается по мере развития контактности и чувствительности пальцев. Первые один-два месяца занятий тренировки желательно проводить по 1-1,5 часа, а затем не менее, чем по 30 минут ежедневно. Тренировки могут быть разовыми или дробными, по 3-5 минут за сеанс. При постоянном — 28 —
|