|
б ) Полный курс годовой закалки состоит из трех частей: I ) Предварительная часть. II ) Закалка под моим руководством и при моей непосредственной помощи. III ) Дальнейшая самостоятельная работа в этой области каждого человека. I) Предварительная часть 1 ) Ознакомление человека с примерами, методом, условиями программы и закалки. 2 ) Его решение, просьба и договоренность с ним о проведении полного курса закалки. 3 ) Изучение мною человека, как организм, как личность, и материальных условий жизни, особенно же его болезни и недостатков. 4 ) Я намечаю индивидуальную программу и приемы оздоровления и закалки для данного человека и даю ему первое конкретное указание. Несмотря на то, что люди различны и состояние их различно, и поэтому для каждого человека (необходим особый подход и особые приемы закалки, полный курс ее для разных людей имеет и общие черты, и в сущности одну программу, состоящую из 12 этапов (по одному месяцу каждый). 1-й месяц подготовительный, испытательный и исправительный, 1 ) Я прошу человека, чтобы он потрудился найти безошибочно того, кто в чем-либо крайне нуждается, и дал ему без жалости из того своего, что у него есть, и сообщить мне, что именно он дал. После этого 2 ) Я назначаю следующий режим на этот месяц: а ) Ежедневно утром и перед сном мыть ноги холодной водой. б ) Не пить вина, не курить, не употреблять других наркотиков, не заниматься половым излишеством, воздерживаться от ругани, азартных игр, лжи, от похвальбы и слишком сильных посторонних увлечений, чтобы привести в порядок расстроенные и подорванные силы нервной системы, сознания и воли. Все это он может легко проделать при моей особой помощи, (в) случаях, когда человек сам не имеет сил справиться со своими пороками и привести в порядок себя и свою жизнь. в ) Во вторую субботу после начала этого режима нужно провести особый режимный день полуторасуточного воздержания от пищи, питья, сна и т. д., как при 30 часовом курсе закалки, причем, человек должен думать обо мне, а я о нем, непрерывно копаясь своим внутренним зрением и ощущением в его нервной системе и во всех органах, пробуждая скрытые силы током живым своего организма. После чего я прибавляю к обычному режиму пользование воздухом, по три раза глубоких вдоха и выдоха через гортань утром и вечером на свежем воздухе, лучше всего напротив ветра. г ) Все это время я провожу данный режим, копаюсь своим ощущением в его организме, проверяя его, пробуждая и исправляя. После первого режимного дня человек чувствует перемены в своем состоянии и с большим успехом, желанием и легкостью продолжает выполнять указанный ему режим. — 77 —
|