|
Таким, образом, чтобы наладить хорошую циркуляцию крови, необходимо: 1) спать на твердой постели; 2) шею укладывать на твердую подушку-валик; 3) постоянно следить за осанкой; 4) выполнять упражнения "Золотая рыбка", "Для капилляров", "Смыкание стоп и ладоней", "Для спины и живота", о которых можно прочитать в моей книге "Попрощайтесь с болезнями". Неполноценное дыхание и плохая подвижность диафрагмы - причины наших болезней Нарушение циркуляции крови приводит к уменьшению ее поступления к клеткам и тканям, а значит, и одновременному снижению уровня кислорода. В результате в крови накапливаются ядовитые вещества, отравляющие клетки, органы и весь организм. Так, остановка циркуляции крови в легочном кровообращении вызывает заболевания легких, бронхов, бронхиол, сердца и крови, сосудов, тяжелые риниты, возможны отравления ядами всех органов, причем все это может произойти без нарушения их состояния. Недостаток кислорода в крови может привести к любым заболеваниям. Мы привыкли думать, что дышать надо носом, что хорошее дыхание зависит от работы легких, бронхов, бронхиол, кожи. Но мы никогда не думаем о том, что же обеспечивает работу дыхательных органов. В настоящее время разработано множество систем дыхания (Мюллер, Бутейко, йоги, Стрельникова). Одни авторы утверждают, что надо задерживать дыхание, другие, наоборот" призывают к глубокому вдоху и долгому выдоху. Многие из них противоречат друг другу, хотя если помнить, что человек - неделимое целое, что все его клетки, ткани, органы, системы работают в одном ритме, подчиняются одним законам, если учесть, что ни одного человека в мире в момент его рождения никто не учил дышать, то можно догадаться, что механизм дыхания в организме человека обеспечен уже при его создании, так же как и механизмы пищеварения, кровообращения, экскреции. Чтобы обеспечить эффективную работу этих механизмов, нам надо их понять и научиться ими управлять. Как работают органы дыхания? Легкие, как и все Органы нашего тела, состоят из клеток. Но это особые легочные клетки - альвеолы. Их у нас от 300 до 400 млн, а общая поверхность альвеол составляет 50 м2 при выдохе (когда легкие складываются, как зонтик) и 130-150 м2 при вдохе (когда легкие раскрываются, наполняя все альвеолы воздухом)." Альвеолярные клетки обладают особой физической деятельностью - каждая клетка дирижирует оркестром неисчислимых ферментов. В каждой клетке существует центр (подлинный ум), который направляет, стимулирует, тормозит, организует проницаемость мембран (оболочек клеток). Каждая альвеолярная клетка фиксирует кислород, солнечную энергию, а если нужно, отрывается, чтобы броситься на уничтожение жирных и красящих частиц (фагоцирует, выполняя роль лейкоцитов в крови). — 45 —
|