Законы здоровья

На наших ступнях и ладонях находятся все нервные окончания, связанные с внутренними органами; контрастные водные процедуры улучшают дыхание клеток, усиливают приток к ним крови, богатой кислородом, минеральными веществами, витаминами, и одновременно дают возможность провести как бы внутренний массаж и очищение сосудов.

Так же я советую пользоваться парной баней или сауной: минута в парной, 1 - под холодным душем и т.д.

Однако и холодный, и горячий душ или ванна должны быть комфортными для вас. Постепенное снижение холодного и повышение горячего должно всегда сочетаться с приятным чувством. Если вам не приносит радость то, что вы делаете, - вы делаете не то, что вам нужно.

Холодный душ надо начинать с пяток, а горячий - с плеч (сзади).

"Вода побеждает неизлечимые болезни", - говорил В.Б. Каминский, автор первого в России физиотерапевтического лечебника "Друг здравия", изданного в 1906г.

Не требуется непосредственного применения воды на больное место. Например, при воспалении правой стопы достаточно менять холодные компрессы на правом бедре или даже на левой ноге, чтобы победить воспалительный процесс.

При воздействии холодом на женскую грудь сжимаются сосуды матки, а при погружении кистей рук в холодную воду - сосуды легких. Теплота наоборот (т.е. расширяет сосуды).

С помощью воды можно лечить пневмонию и рахит, экссудативный диатез и геморрой, неврозы и закупорку вен, нарушения работы кишечника и половые расстройства, а также многие другие заболевания.

Таким образом, мы знаем, как наладить хорошую циркуляцию крови, но здоровье зависит не только от этого.

Неполноценный биохимический состав крови - вторая главная причина наших заболеваний. И если мы решили распрощаться с болезнями навсегда и не допускать преждевременной старости, нам необходимо знать, как выполнять правила здоровья, полноценного питания.

Основные правила питания

1. Есть все, что можно, сырым. Основная еда человека - фрукты, овощи, зелень, орехи, семечки.

И чисто, как пища, станет ваше тело!

2. Есть мало и вовремя, не нарушая природные циклы пищеварения:

а) прием пищи с 12 часов дня до 20 часов вечера;

б) усвоение пищи с 21 часа вечера до 04 часов утра;

в) самоочищение с 04 утра до 12 часов дня.

Соблюдай Законы здоровья: "Плохо есть на ночь, но еще хуже есть до полудня с утра. Именно в это время происходит самоочищение организма"

3. Есть пищу следует соответственно сезону (весна, лето, зима, осень), так, как обеспечивает человека питанием сама Природа.

4. Есть надо медленно, тщательно пережевывая пищу.