Фитнес для женщин

Какая бы проблема ни рассматривалась, будь то рациональное питание или контроль за весом, она изложена содержательно, конкретно, практически значимо. Автор, безусловно, ориентировалась на особенности женской психики, понимая, что в наш век разнообразной, а порой и разноречивой информации наибольшее доверие у читательниц вызовут советы, подкрепленные данными последних научных исследований.

Так, автор знакомит нас с принципами рационального питания. При этом приводятся подробные сведения о калорийности продуктов, содержании в них витаминов и микроэлементов. Достаточно полная информация дается и о их роли и значении в жизнедеятельности человека, рассматривается их взаимо перевод с английского В. И. Звягина связь со здоровьем и возможными патологическими реакциями, обусловленными неправильным питанием. Все эти сведения не остаются простым набором фактов. Доктор Розенцвейг умело формулирует различные советы, направленные на поддержание оптимальной работоспособности как физкультурниц, так и спортсменок.

Много внимания уделяется в книге о фитнесе разнообразным формам двигательной активности, различным физическим упражнениям. Верная своим принципам, Розенцвейг находит убедительные доказательства рациональности сделанных предложений. Можно только удивляться тому, как умело выстраиваются в систему предлагаемые упражнения. На наших глазах автор как бы лепит человеческую фигуру, делая ее более совершенной, элегантной, гармонически развитой.

Большое значение имеют рекомендации о методах самоконтроля. Книга "Фитнес для женщин" помогает лучше ознакомиться с этим, одним из важных аспектов культуры здоровья человека.

Книга доктора Сандры Розенцвейг, несмотря на ее очевидные достоинства, не лишена и отдельных недостатков. Автор в своих рекомендациях ориентируется на условия капиталистического общества, где и медицинское и любое другое обслуживание платное, вот почему автор дает советы по различным вопросам питания, отдельным аспектам спортивной тренировки, которые в условиях действительности гораздо эффективней осуществят для вас диетологи, тренеры и инструкторы по спорту. Нередко автор советует принимать синтетические витаминные препараты. Медики и диетологи рекомендуют восполнять затраты организма в витаминах и микроэлементах прежде всего за счет естественных продуктов питания, в случае же дефицита их в организме предлагают вначале концентрированные натуральные витаминные препараты и лишь в крайнем случае, после рекомендации врача — синтетические. Точно так же инструктор-общественник спортивного клуба или по месту жительства даст вам немало дельных советов по спортивной тренировке в избранном виде, и они будут, бесспорно, полезнее и конкретней, нежели советы по спортивному совершенствованию, почерпнутые из книги.