|
• есть небольшими порциями и достаточно часто; • аккуратно и тщательно пережевывать пищу, не глотать даже самую вкусную еду кусками; • отказаться от ужина, ограничиваясь стаканом кефира или любым фруктом; • отказаться от свежего хлеба, особенно ржаного, жаренных во фритюре овощах, сладких и соленых блюд. В случае сильной и частой отрыжки раствор яблочного уксуса (столовая ложка на стакан воды с добавленной чайной ложкой меда) рекомендуется непосредственно во время еды. Хорошо также запивать еду «лимонадом», добавляя на кончике чайной ложки соды в уже приготовленную смесь с яблочным уксусом. Эта «шипучка» тоже помогает хорошо усваивать пищу, к тому же она гасит повышенную кислотность желудка и избавляет от изжоги. ...Я человек уже немолодой – 67 лет, но пока держу себя вполне в форме. Иногда только разбивает радикулит, так что еле вылезаю из постели. Но стареть не хочется, а уж выглядеть стариком и тем более. А недавно появилась болезнь – не болезнь, а какой-то неприятный симптом – навязчивая отрыжка. Стал «рыгать», как в прежние времена сытые купцы, борюсь с этим, к врачу сходил, а она только плечами пожимает: дескать, в ваши годы это нормально. А чего нормального: внуки смеются, невестка из-за стола вскакивает, бабка меня ругает, а что я сделать могу? Получил пенсию, сделал заначку, отправился к врачу-натуропату, он мне и посоветовал пить разбавленный яблочный уксус во время еды. Это чтобы все ферменты работали как надо и вместо газов вырабатывали нужные желудочные соки. Я уже месяца три пью по 2 стакана такой смеси, когда с медом, когда просто подкисленную воду (2 чайные ложки яблочного уксуса на стакан воды) и могу сказать, что это очень даже помогает. И ни от какой это не от старости, напрасно врачиха говорила. У каждого может желудок засбоить. Так что не сомневайтесь, помогает яблочный уксус. На себе попробовал. Иванов Б. Л., Брест ...При частых отрыжках нужно во время еды (а не после) и частыми глотками пить какой-нибудь кислый напиток (клюквенный сок или морс, лимонный сок или компот, брусничный морс или разведенный яблочный уксус (2 чайные ложки на 1 стакан воды)). Это помогает быстрому усвоению пищи без обильного выделения газов, образующихся в желудке. Кстати, этот метод – пить кислое питье (желательно без сахара и меда) – хорошо бы применять всем, а не только страдающим отрыжкой, потому что в этом случае происходит быстрое усваивание съедаемой пищи. Я этой привычке следую много лет, и у меня никогда нет проблем ни с отрыжкой, ни с изжогой, ни с тяжестью в желудке. — 29 —
|