|
Бессонницу можно рассматривать как неготовность перехода к синтезирующей фазе. Причин этому может быть множество: • непродуктивно прожитый день; • внутреннее напряжение, связанное с неумением доверять (людям, ситуации, высшей Воле и т. д.); • чувство вины, возникающее как следствие собственной нереализованное™; • страх открыть для себя истинные мотивы своих поступков (в сновидениях часто выявляется реальная причина); • беспокойство из-за невыполненной или незавершенной задачи и т. д. Все эти причины можно обобщить и свести к одной: неполноценно прожитый день. Очень часто бессонница заявляет нам о том, что мы не хотим знать себя глубоко, разобраться в своих проблемах, найти наиболее верный путь к их разрешению внутри себя. Причины Односторонность восприятия жизни. Страх бессознательного, смерти, трансцендентных состояний. Склонность к проявлению внешней активности в ущерб внутренней жизни. Нежелание видеть истинные причины своих проблем. Рекомендации Спешите жить! Не отказывайтесь от возможностей, которые дарит вам жизнь. Дверь открывается тому, кто стучится. Упущенный шанс рождает неудовлетворенность, беспокойство и тревогу. Чтобы этого избежать важно честно и добросовестно выполнять свои обязанности на том месте, на котором вы сейчас находитесь. Научитесь завершать свой день. Планирование и грамотное распределение сил поможет встретить ночь с ощущением удовлетворения от законченных дел. Постарайтесь прийти к состоянию душевного равновесия и осмыслить результаты своих действий за прожитый день. Полезно задать себе на ночь следующие вопросы: • выполнил ли я все, что хотел; • потратил лишнее или приобрел; • с кем или с чем познакомился; • что воплотил в жизнь; • что организовал; • кому помог; • кого подружил; • какой жизненный урок получил; • какие возможности использовал и к какой цели пришел; • внес порядок или хаос в окружающую жизнь; • в чем смог послужить людям; • чем пожертвовал для других? Чем больше позитивных ответов вы сможете найти, тем крепче будет ваш сон. Вопросы для размышления 1. Удается ли мне выражать свои чувства спонтанно, открыто, без боязни осуждения и оценки? 2. Как я отношусь к проблемам: негативно или спокойно? Сетую на несправедливость этого мира, стараюсь приспособиться к ситуации или ищу причины в себе и стараюсь их исправить? 3. Часто ли я ложусь спать с чувством удовлетворения за прожитый день? 4. Какое состояние более характерно для меня по утрам: разбитость или бодрость? Связано ли оно с событиями предыдущего дня? Как я чувствую себя утром после ссоры? — 161 —
|