|
Растительные втирания для профилактики болей в спине При болях в позвоночнике под простыню, в область поясницы кладутся листья папоротника, в область шеи и головы – кора с молодых веток осины, а под стопы – опилки коры со старой осины. При болях в шее хорошо натереть поясницу камфорными маслом или мазью, а шею – мазью, в состав которой входит мята или ментол. Средство против мышечной судороги Боли в позвоночнике порождают в организме некое подобие судороги. Чтобы ее снять, есть очень интересное, простое и в то же время необычное упражнение. Найдите такое положение, в котором вы не будете чувствовать боли, насколько бы странным оно бы вам не показалось. Так вот – надо «провалиться» в это положение, замереть в нем на 1–2 на минуты и боль отступит. Массажный коврик из валенка на сидение автомобиля При болях в крестце, которые зачастую связаны с простатитом или запорами, человеку, много времени проводящему за рулем может помочь фантастически действенная вещь! Надо вырезать из валенка прямоугольник размером пятнадцать на двадцать сантиметров и прикрепить к сиденью автомашины. Это средство куда полезнее и эффективнее любого сиденья с подогревом, дело в том, что валенок обладает уникальным свойством – двойной теплоизоляцией (теплоизоляция каждого волоска в отдельности и валенка в целом). Это средство даст вам живое, доброе, здоровое тепло, близкое к температуре тела и будет отличной профилактикой радикулита. Лечебная гимнастика доктора Норбекова– Ваш позвоночник отражает не только возраст, но и состояние вашего здоровья, – уверен доктор Мирзакарим Норбеков. – У многих людей, ведущих малоподвижный образ жизни и не тренирующих позвоночник, хрящевые межпозвонковые диски сплющиваются, деформируются, кровообращение в окружающих тканях ухудшается. В результате позвоночный столб усыхает – многие люди с возрастом становятся на несколько сантиметров ниже, а к старости сгибаются. Сохранить гибкость позвоночника – это значит сохранить молодость и здоровье. Упражнения, которые рекомендует доктор Норбеков, – это не разновидность утренней гимнастики, а самый эффективный оздоровительный комплекс для сохранения и увеличения гибкости позвоночника. Правда, если у вас были травмы позвоночника, операции, то при выполнении этих упражнений будьте осторожны. Как же влияют упражнения доктора Норбекова на позвоночник? Как уверяет сам автор методики, комплекс его лечебной гимнастики так оздоравливает организм человека: • развивают мышечный корсет вокруг – получается живая эластичная муфта, предохраняющая позвоночник от чрезмерных изгибов. — 67 —
|