Аюрведа для детей

Дети зимнего типа обладают другим набором уязвимых мест. Риск перегрева у них очень невелик, но склонность к сухости у таких детей ещё больше, чем у летнего типа. Все мы замечали склон-

222

^Аюрведа для детей

ность кожи и полостей высыхать к концу лета. Дети зимнего типа теряют влагу быстрее, чем кто-либо другой. Это приводит к ещё большему риску заболеть простудой или гриппом в зимнее время.

Ключом к предотвращению простуды у детей зимнего типа яв-" ляется способность поддерживать необходимый баланс влаги в их организме.

Успокаивающая, смягчающая и увлажняющая зимняя пища лучшее лекарство для детей зимнего типа. Из всех сезонных диет, ребенок такого типа строже всего должен придерживаться зимней. Если вам кажется, что организм вашего ребенка потерял слишком много влаги в конце лета, переходите на зимний рацион питания уже в октябре, не дожидаясь ноября. Начав питаться по зимней схеме, вы способствуете увлажнению и смягчению кожи и слизистых оболочек в течение сезона простуды и гриппа.

Профилактические меры для детей зимнего типа:

1. Переходите к зимнему рациону питания раньше, в сентябре или октябре (см. главу 7).
2. Строго следуйте зимней диете в течение всей зимы.
3. Зимой поддерживайте влажность в вашем доме с помощью холодных увлажнителей. Паровые увлажнители вызывают появление и распространение бактерий, тогда как холодные этого не делают.
4. Предохраняйте кожу от высушивания, используя массаж с маслом, описанный в 3-ей главе.
5. Строго следуйте советам по профилактике простудных заболеваний, представленным в этой главе. Например, принимайте созревающую осенью и зимой ашвагандху в течение всей зимы, особенно в конце, когда холод и сухость достигают своего пика (см. главу 10).

Риск, которому подвергаются дети весеннего типа.

В отличие от детей летнего и зимнего типа, весенний тип редко страдает от сухости, так как его представители являются образцом "выделителей слизи". Для таких детей лето приходит как раз вовремя, чтобы помочь согреть и высушить избыток слизи, накопленный в их организме весной.

У лава 9. Секрет. Т$осьлюй: Обследование!

223

Обычно сухие зимние месяцы оказывают не такой высушивающий эффект на кожу и слизистые оболочки детей весеннего типа, как это происходит с представителями летнего и зимнего типа. Весенний тип имеет естественный иммунитет к сухости и не нуждается в избыточном выделении слизи в любое время года - в этом заключается их натура. Дети весеннего типа более подвержены кашлю, астме, аллергии и хроническим простудам, в первую очередь из-за своей природной склонности к выделению большего количества слизи. Представители этого типа подвергаются серьезной опасности во время весенних дождей и влажности, но, при этом, риск заболеть у них всегда высок из-за выделения избытка слизи, вызывающего простудные заболевания.