Аюрведа для детей

Когда во время поста организм в первую очередь сжигает жир, приступы голода обычно исчезают. Энергия становится постоянной, и мысли о еде проходят, если организм получает достаточное количество воды. Способность сжигать жир в качестве стабильного источника топлива - ключ к стабильности настроения и соответствующего высокого уровня энергии. Существует множество возможностей в течение дня и в течение года восстановить обмен веществ ребенка, чтобы избавится от лишнего жира.

Каждому человеку необходимо придерживаться этой системы сжигания жира, но ещё важнее знать о ней и использовать, когда появляется необходимость.

Давайте ещё раз рассмотрим возможности сжигания жира, которые мы только что обсудили:

• Зарядка - первая необходимость по утрам.
• Пейте достаточное количество воды каждый день.
• Используйте ночное время (от ужина до завтрака) в качестве поста.
• Дети должы съедать сытный школьный обед или хорошо кормите детей после школы.
• Съедайте настолько сытный завтрак, чтобы продержаться до обеда без тяги к еде.
• Съедайте настолько сытный обед, чтобы продержаться до ужина без тяги к еде.
• Съедайте настолько сытный ужин, чтобы продержаться до того, как отправитесь спать, без тяги к еде.

168

Аюрведа для детей

• Закрывайте кухню как можно раньше, желательно закончив ужин в шесть часов.
• Старайтесь в основном придерживаться весеннего списка продуктов весной.
• Зимой выбирайте богатый жирами и протеинами рацион питания, чтобы запасти необходимое количество питательных веществ.
• Весной делайте больше физических упражнений, чем зимой.

Природный РН баланс.

Если вы посмотрите на усыпанную новыми побегами весеннюю долину, вы увидите такую яркую и сочную зелень, как ни в одно другое время года. Такой цвет долина приобретает благодаря листьям зеленых растений, особенно богатых хлорофиллом во время весенних месяцев. Хлорофилл очень полезен для организма, так как он помогает сбалансировать кишечную флору и обеспечивает ее очищающими щелочными химическими веществами.

Бобы относятся к тем растениям, которые пускают побеги во время теплых и влажных дней марта и апреля, проспав в земле всю зиму. Зимой они лежат под слоем почвы, как и другие семена. Однако бобы редко становятся пищей животных, так как из-за своей твердой оболочки и кислотной природы, они очень тяжело усваиваются организмом. (Если не варить их в течение нескольких часов, детям будет чрезвычайно трудно переварить такую пищу.) В природе, животные начинают питаться бобами после того, как те весной пускают побеги. Питательная ценность бобовых побегов в 400 раз выше, чем у взрослого растения или семени. К тому же, побег, как по волшебству, меняет свою природу с кислотной на щелочную.