Атлас самопомощи

Рассмотрим такое самовоздействие на примере работы с печенью: правая рука на расстоянии нескольких сантиметров от тела скользит по линии ребер от грудины вниз и обратно, а левая — по срединной линии живота от солнечного сплетения до пупка. Движение выполняйте медленно, внимание сосредоточено на ощущениях в животе. Вслед за движением ваших рук в животе тоже возникает движение. Медленно двигайте руками по линии правого подреберья до появления ощущения легкости. Это первый признак расслабления желчного пузыря. Если тяжесть в правом подреберье не проходит, боли не затихают, продолжайте воздействие энергией рук минут пятнадцать — двадцать. Для начинающих такая работа утомительна. Как правило, после нее появляется усталость и человек засыпает. Это нормально. Описанный прием поможет снять спазм.

Холецистит (воспалительные процессы в желчном пузыре и протоке) сопровождается панкреатитом — воспалением поджелудочной железы. Полевая работа в этом случае также весьма эффективна.

Прикладываете левую ладонь к правой стороне живота так, чтобы указательный палец был прижат к правому нижнему ребру, а угол между большим и указательным пальцами соответствовал реберному закруглению у солнечного сплетения. Пальцы при этом плотно сжаты. Начальная точка воздействия на поджелудочную железу находится под основанием мизинца, примерно на ширине ладони от границы ребер (рис. 23).

Следующая точка воздействия — слева. Для ее определения прижмите указательный и средний пальцы правой руки к левому подреберью, а угол между указательным и большим пальцами должен соответствовать реберному закруглению слева.

Рис. 24

Тогда вторая точка будет соответствовать суставу первой фаланги среднего пальца. Или, что наиболее точно, согнутому в среднем суставе безымянному пальцу (рис. 24).

Воздействие на точки: приложите сложенные щепоткой подушечки пальцев обеих рук к указанным точкам и зафиксируйте их. Приятное тепло от пальцев разливается сначала по коже, а затем проникает внутрь брюшной полости и растекается в поджелудочной железе. Время воздействия каждый определяет индивидуально, но оно должно быть не менее пяти минут. В начале работы могут возникнуть легкие боли, но скоро железа прогреется, расслабится, и боли пройдут. В животе появится ощущение покоя, комфорта. Активизация перистальтики проявляется бурлением.

Важным условием нормальной жизнедеятельности организма является устойчивая работа толстого кишечника.

В организме он играет роль магистрали для удаления шлаков, остатков. Кроме того, это своеобразная печка, согревающая почки и другие внутренние органы. Если шлаки из толстого кишечника вовремя не удаляются, начинается внутренняя интоксикация, организм отравляет сам себя.