Атлас самопомощи

3. «Тихая заводь» или «стоялая вода» («омут»). Это начало пожилого возраста. Канули в прошлое годы активного движения «нутряной воды». Сейчас милее тишина и покой, которые не потревожат «тихую заводь». «Нутряная вода» еще свежа, но с каждым годом становится все медленнее и спокойнее. На ее поверхность уже ложатся желтые листья увядания, и сама вода делается холодной и «нежной».

У людей среднего и начала пожилого возраста стремление к покою превалирует над другими состояниями. «Нутряная вода» замирает в «тихой заводи», и проявляются болезни. Сначала осторожно, но с каждым прожитым годом они становятся активнее. Это следствие застоя «нутряной воды».

4. «Гнилое болото». Старость. Стоялая «нутряная вода» протухает. Стремительно снижается поисковая активность, угасает интерес к активной жизни, появляется букет болезней. Человек уходит в себя и просто доживает свою жизнь. Это обычное для большинства стариков состояние. Но так ли оно неизбежно? И вообще, возможен ли возврат «нутряной воды» к активному движению «великой реки»?

Возрождение движения «нутряной воды» приводит к быстрому улучшению внутреннего состояния и внешности. Косметический эффект достигается без операций. В древности считалось нормальным доживать до «тихой заводи» и потом менять состояние «нутряной воды» на «великую реку». Продлевался активный период жизни, а старость отодвигалась на многие годы. Но и с ее наступлением человек мог управлять «нутряной водой». Старость становилась возрастом мудрости, порой наставничества и воспитания молодежи.

Практики работы с «нутряной водой» могут показаться очень простыми, даже примитивными. Но не спешите с выводами. В канонах Традиции есть такое изречение: «Силу жизни ищи в простоте, не исхитряйся в ложных построениях».

Важно понять, что от разового исполнения приемов толку не будет. Результат достигается систематическим и регулярным повторением упражнений.

Принципы влияния

Для начала нужно усвоить два главных принципа, которые лежат в основе управления «нутряной водой».

Первый — «Отворить ворота».

Второй — «Растопить ледышку».

Поясню это на примере. Чтобы заставить «нутряную воду» активно двигаться в теле, нужно воздействовать на определенные точки. Но сначала нужно обязательно расслабить дальние точки, открывающие каналы оттока «нутряной воды», а потом перейти к центральным, которые запирают воду и провоцируют возникновение застоев.

У людей старшего возраста часто бывают застои в голове и шее. Повышается давление, могут возникнуть нарушения мозгового кровообращения, ухудшается общее самочувствие и т. п. Чтобы избавиться от застойных явлений в голове, нужно снять мышечные зажимы с плеч и задней поверхности шеи. При расслаблении точек влияния на «нутряную воду» появляется чувство освобождения, легкости, спокойствия. Если систематически расслаблять эти точки, то состояние покоя закрепится, и вы сможете постоянно в нем пребывать.