|
иньской ладонью и передаем ее в Землю своей правой янской ладонью*. Раньше, когда я описывал Инь и Ян, я говорил, что нас больше всего будет заботить аспект их восприимчивости (Инь) и активности (Ян). Наша левая ладонь принимает Небесную ци и, таким образом, является иньской. Наша правая ладонь активна, она направляет ци в Землю, и следовательно, она — Ян. Ладонь Инь-Ян — это очень простая и успокаивающая практика, которая всегда усиливается энергией улыбки. 1. Сядьте прямо на стуле, закройте глаза и создайте энергию улыбки в своих глазах, почувствуйте связь с уголками рта. 2. Ваша левая рука покоится на вашем левом бедре, пальцы открыты, ладонь развернута вверх к небу. 3. Ваша правая рука покоится на вашем правом бедре, пальцы открыты, ладонь развернута вниз к земле. 4. Представьте, что, когда вы вдыхаете, ци по спирали спускается сверху вниз по часовой стрелке и входит в центр вашей левой ладони. 5. Ци движется вверхпо вашей левой руке к вашему плечу и через грудь переходит в ваше правое плечо. 6. Когда вы выдыхаете, ци излучается из вашей правой ладони и по спирали опускается вниз против часовой стрелки в Землю. 7. Продолжайте это делать еще несколько минут. 8. В завершение разотрите руки и сделайте массаж лица. Это упражнение составляет основу многих даосских целительных практик, где правая ладонь используется для перенаправления целительной ци в себя или в других. В Китае это одна из наиболее высоко развитых форм искусства. Передача ци признается научно обоснованной и практикуется китайскими врачами. Пожалуйста, заметьте, что передаваемая ци сперва впитывается практикующим извне, так что он действует как проводник, а не передает свою собственную энергию. Последнее считается в высшей степени опасной практикой, так как может привести к энергетическому истощению**. *В классическом даосизме янской считается левая сторона, а иньской — правая. **О целительских аспектах работы с ци подробнее см., например: Дайяна Стайн. Основы Рейки. Полное руководство по древнему искусству исцеления. К.: «София», 1998. На Третьей Неделе мы узнали, как увеличить производство собственной цзин-ци — Сексуальной Энергии. На прошлой неделе мы познакомились с Гунфу Языка — практикой, являющейся частью сокровищницы даосских любовных техник, созданных для уравновешивания мужской и женской Сексуальных Энергий. Я много раз уже говорил, что мужчины теряют цзин-ци при эякуляции, а женщины —во время менструации. Это два основных способа потери Сексуальной Энергии представителями обоих полов. Мы также теряем свою цзин-ци, если наши половые органы слабы. — 87 —
|