|
Внешний орган, связанный с сердцем, — это язык. Возможно, взаимосвязь между сердцем и языком не вполне очевидна. Но когда вы установите эту связь, вы почувствуете улучшение ваших речевых способностей, а также значительное усиление вашей способности очищаться от негативных мыслей и эмоций и перепрограммировать свое сознание положительной энергией (такой, как эта книга). Цигун Целительного Звука Сердца практически идентичен цигун Целительного Звука Печени. Единственная разница состоит в том, что вы наклоняетесь вправо (а не влево) в то время, как давите сплетенными пальцами вверх; отличается и сам по себе Целительный Звук. Это звук Х-А-У-У-У-У-У-У. 1. В положении сидя сконцентрируйтесь на своем сердце. 2. Почувствуйте, что ваш язык как будто соединен с вашим сердцем. Просто сконцентрируйте на них сознание, и вы почувствуете их взаимосвязь. 3. Пусть ваши руки свободно свисают по сторонам, ладони при этом развернуты наружу. 4. Делая долгий глубокий вдох, медленно поднимайте руки к бокам, ладони направлены вверх. Продолжайте поднимать руки до тех пор, пока они Не окажутся над головой. 5. Посмотрите наверх и следите глазами за своими действиями над головой. 6. Переплетите пальцы обеих рук над головой. Ваши ладони теперь направлены вниз к макушке. 7. Переверните ладони так, чтобы они смотрели вверх. 8. Надавите на обратные стороны обеих ладоней и немного согнитесь в пояснице вправо, чтобы больше растянуть левую сторону, сторону сердца. 9. Откройте рот и на выдохе округлите губы и беззвучно произнесите Звук Сердца Х-А-У-У-У-У-У-У. 10. Визуализируйте, как жар выходит из вашего сердца через окружающую его фасцию, перикард. 11. Задействуя воображение, окружите сердце ярким красным светом. Когда вы выдыхаете, такие негативные эмоции, как ненависть, высокомерие, жестокость и нетерпимость, уходят из сердца вместе с жаром. 12. Когда закончите делать выдох, разъедините пальцы и медленно опустите ваши руки по сторонам. 13. Несколько минут посидите тихо и дышите нормально, при этом представляйте себе свое сердце окруженным ярким красным светом и наполненным позитивными эмоциями — такими, как любовь, уважение, радость и энтузиазм. 14. Сделайте так по меньшей мере три раза. Этот Звук Сердца также рекомендуется при ангине, воспалении десен или языка, при любого рода сердечных проблемах и плохом настроении. Даосский Омолаживающий Самомассаж: Язык Язык — это мост между двумя главными Энергетическими Каналами нашего тела: Управляющим Каналом, который идет из промежности вверхпо спине, через голову и заканчивается в верхнем нёбе, и Функциональным Каналом, который начинается на кончике языка и идет вниз по передней части тела в промежность. Поднимая кончик языка к нёбу, мы замыкаем эти два канала и позволяем ци непрерывно циркулировать по Микрокосмической Орбите. Тем не менее существует множество мест, в которых энергия блокируется или просто не в состоянии течь свободно. Язык как раз и является одним из мест, наиболее восприимчивых к блокировкам. — 73 —
|