|
Моя фирма опередила |
Моя фирма всегда опережает |
|
конкурентов |
конкурентов |
А вот как можно объяснить приятные события:
БезнадежностьНадежда
Мне повезлоЯ талантлив
Моя жена привлекает клиентов Моя жена всегда привлекательна Моя фирма опередила Моя фирма всегда опережает
конкурентовконкурентов
Думаю, что результаты этого теста, связанные с нашими надеждами СНХ — надежды хорошие и НП — надежды плохие), особенно информативны. Чтобы узнать свой балл НП, сложите результаты ВзП и ВсП. Чтобы узнать НХ — сложите ВзХ и ВсХ. Теперь, чтобы узнать свой уровень оптимизма (УО), вычтите НП из НХ. Если в результате вы набрали от 10 до 16 баллов, значит, светлые надежды переполняют вашу душу; 6-9 баллов соответствуют умеренным надеждам на лучшее, от 1 до 5 баллов — средний результат, от (-5) до 0 — очень слабая вера в успех, и ниже (-5) — полная безнадежность.
Те, кто дает радостным событиям универсальные и долгосрочные объяснения, а плохим — временные и частные, быстро оправляются от бед и легко используют выпавшую удачу. И наоборот, те, кто считает свой успех временным, а неудачи — постоянным явлением, сгибаются под их тяжким бременем и редко наслаждаются достигнутыми успехами.
Как повысить свой оптимизм и развить способность надеяться на лучшее
Есть хороший способ развить в себе оптимизм, и состоит он в том, чтобы развенчивать и опровергать пессимистические мысли. Вам ведь найдется что противопоставить незаслуженным обвинениям со стороны другого человека? «Ты не справляешься с обязанностями замдиректора по кадрам. Ты человек невнимательный, эгоистичный, и подчиненные терпеть тебя не могут», — заявляет ваша конкурентка. В ответ вы можете привести различные доводы: в прошлом году сотрудники высоко оценили вашу работу, недавно вы умело перевоспитали трех самых недисциплинированных молодых людей из отдела маркетинга и т. п. Но, обвиняя себя сами, мы, как правило, не умеем возразить, даже если укоры беспочвенны. В такой ситуации не вредно бывает представить, будто эти критические соображения высказывает вам кто-то другой.
Как только почувствуете, что впадаете в пессимистическое настроение, воспользуйтесь методом под названием Фа-Мы-Ре-До-Э. Здесь «фа» — фактическая реальность, «Мы» — ваши невеселые мысли по этому поводу, «Ре» — результат этих мыслей, «До» — доводы спокойного разума, «Э» — энергетическая встряска. Посмотрите, как, осознавая все важные компоненты неприятного события, можно развеять упаднические настроения и взбодриться.