|
Мартин Селигман - В поисках счастья. Как получать удовольствие от жизни каждый день УДК 159.9 ББК 88.52 С29 Martin Seligman Authentic Happiness. Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment. — NY: PocketBooks, 2002 Публикуется с разрешения литературного агентства «Синопсис» Дизайнер обложки—Яна Франк Селигман, М. Э. П. С29 В поисках счастья. Как получать удовольствие от жизни каждый день : пер. с англ. / Мартин Селигман. — 2-е изд. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2011. — 320 с. ISBN 978-5-91657-157-8 Мартин Селигман — один из крупнейших психологов современности, родоначальник нового направления традиционной психологии. Позитивная психология фокусируется на изучении условий, черт характера и особенностей поведения, способствующих позитивным чувствам, духовному удовлетворению, здоровью. Проще говоря, она изучает ментальные модели, ведущие к счастью, и методы работы с ними. Уже доказано: здоровье, работоспособность и долголетие — следствие радостного восприятия жизни и большого количества положительных эмоций. Книга не имеет ничего общего с пропагандой показного оптимизма. Она основана на многолетних исследованиях и предельно конструктивна: от классификации свойств характера, которые помогают человеку быть счастливым, до конкретных рекомендаций по работе с составляющими счастья. Книга принесет несомненную пользу каждому читателю, даже скептически настроенному. УДК 159.9 ББК 88.52 Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав. Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма «Вегас-Лекс» VEGAS LEX © Martin Е. P. Seligman, 2002 ISBN 978-5-91657-157-8 © Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2011 Часть I. Позитивные чувства 11 Глава 1. Позитивное восприятие и позитивный характер 12 Глава 2. Как психология зашла в тупик, а я из него выбрался 28 Глава 3. Зачем стремиться к счастью? 41 Эволюция и позитивные чувства 41 Оптимизм и физические ресурсы 52 Развитие социальных навыков 55 Счастье и игра без проигрыша: пересмотр достижений эволюции 56 Глава 4. Возможно ли создать продолжительное счастье? 58 Уровень устойчивого, продолжительного счастья 58 Унаследованный пессимизм, или Барьеры на пути к счастью 60 — 1 —
|