|
В день голодания надо пить каждый час по одному стакану заранее приготовленного напитка (см. выше). Нарушать этот ритм приема сока нельзя, чтобы не допустить возникновения чувства голода (иначе появляется риск «сорваться» и не довести начатое дело до конца). Вы с удивлением обнаружите, что каждый час проходит очень быстро, и чувство голода просто не успевает возникнуть. Есть в этот день ничего нельзя, иначе в работу включится желудочно-кишечный тракт, начнется выделение желудочного сока, и в связи с этим может возникнуть сильное чувство голода. Так что пусть в этот день ваш желудок отдыхает, дайте ему покой. Однако к вечеру у вас может появиться (впрочем, не обязательно) слабость, головная боль, тошнота. Это происходит потому, что организм в этот день интенсивно очищается от шлаков и токсинов, а это, в свою очередь, вызывает ухудшение самочувствия. Чтобы помочь себе, вы можете обтереть все тело полотенцем, смоченным разбавленным уксусом или разбавленным одеколоном/спиртом. Также вы можете выпить стакан горячего чая с одной чайной ложкой меда. Улучшить самочувствие поможет также теплый или горячий душ. На ночь рекомендуется выпить травяной чай со слегка послабляющим эффектом (с ромашкой, мятой, сенной и т.п.). Или вы можете сделать, при необходимости, обычное промывание кишечника. Все это надо для того, чтобы обязательно вывести из организма «потревоженные» во время сокового поста шлаки, иначе они будут отравлять кровь. Утром примите душ, и легко, не объедаясь, позавтракайте. За один день сокового голодания ваша талия уменьшится в размере на 3-4 сантиметра. Теперь вы сможете свободно надеть то платье, которое раньше на вас с трудом застегивалось. И еще. В день, следующий за соковым голоданием, вы будете наслаждаться необыкновенной легкостью во всем теле. Вы будете чувствовать себя энергичной и уверенной, мало того, вы будете испытывать приятную эйфорию, а это всегда украшает женщину. Ваша походка станет летящей, глаза сияющими, а улыбка – неотразимой. Соковое голодание абсолютно безвредно, наоборот, оно даже полезно (при условии, что вы не страдаете никакими серьезными хроническими заболеваниями). Этот однодневный пост лучше всего подходит в тех случаях, когда вам необходимо «аврально» избавиться от 1,5-2 килограммов веса, например, перед ответственным свиданием, торжественным выходом в свет и т.п. А вообще-то вы можете проводить соковое голодание один раз в месяц (или, если вы обладаете твердым характером, один раз в неделю). Однодневное кефирное голодание— 27 —
|