Книга-подарок, достойный Королевы Обольщения

Добавлю, что лучше всего очищают организм соки цитрусовых плодов: апельсиновый, грейпфрутовый, мандариновый. На следующем месте стоят яблочный и морковный соки. При желании вы можете пить и другие 100%-ные натуральные соки (разумеется, без добавления сахара).

На следующий день возьмите 2-2,5 кг яблок, разделите их на 7 частей и съешьте в течение дня через равные промежутки времени. Кроме яблок, есть в этот день ничего нельзя. Пить можно только минеральную воду, обычную воду, травяные настои без сахара, и ничего другого. Вместо яблок можно использовать и другие не слишком сладкие фрукты или овощи, например, морковь, репу, брюкву, груши, сливы и т.п.

Этой диеты следует придерживаться 8-10 дней, чередуя один день на соках, другой – на фруктах/овощах. Потом можно перейти на обычный режим питания, только, конечно, не объедаясь, как после голодовки. После 10 дней обычного питания можно повторить разгрузочную десятидневку вновь.

Соблюдать эту диету сложнее, чем предыдущую (из-за однообразия компонентов). Зато результаты более ощутимы, так как она не только помогает сбросить вес, но и оздоравливает организм. После проведения этой диеты волосы и глаза начинают блестеть, ногти становятся крепкими и розовыми, а кожа гладкой и здоровой.

Капуста и… красивый бюст

Чтобы грудь не отвисала, медики рекомендуют женщинам обязательно носить бюстгальтер. Впрочем, некоторые представительницы прекрасного пола могут обходиться и без него. Дабы определить, к какой категории вы относитесь, положите под грудь карандаш. Если он упадет, то вы спокойно можете обходиться без бюстгальтера. Если же карандаш не падает, а держится в подгрудной складке, то вам необходимо обязательно носить этот предмет дамского туалета.

Для улучшения формы груди, можно применять народный, испытанный веками способ. Он состоит в том, чтобы есть как можно больше капусты, причем в любом виде: жареном, пареном, сыром. Особенно хорошо помогает салат из свежей белокочанной капусты. Витамины и микроэлементы, содержащиеся в капусте, прекрасно действуют на форму и упругость груди.

Однодневное соковое голодание

Однодневное соковое голодание весьма полезно. Во-первых, оно помогает сбросить до 1,5-2 кг за один день. Во-вторых, оно очищает организм (как и любой пост!), а любое очищение существенно улучшает состояние кожи, волос, ногтей, усиливает блеск глаз, короче говоря, наполняет вас жизненной энергией, а это, в свою очередь, делает вас привлекательной.

Однодневное соковое голодание надо проводить так. Возьмите 1,5-2 литра сока (любого из тех, что перечислены ниже) и разбавьте его кипяченой водой, так, чтобы у вас получилось 2,5-3 литра напитка. Лучшими соками для подобного очищения являются следующие: апельсиновый, грейпфрутовый, мандариновый, яблочный, персиковый, абрикосовый, морковный. Для этой цели годятся лишь натуральные, 100%-ные соки. Нектары с добавлением сахара и лимонной кислоты не подходят. Лучше всего, конечно, пить свежевыжатый сок, приготовленный с помощью соковыжималки. Но поскольку это довольно хлопотно, то вы можете пользоваться и готовыми, покупными соками.