|
УПРАЖНЕНИЕ 15 МАССАЖ ЯИЧЕК 1. Потрите ладони друг о друга, чтобы разогреть их. 2. Возьмите одно яичко большими и указательными пальцами обеих рук (рис. 36). (Ваши яички должны ощущаться между пальцами, как маленькие абрикосы.) 3. Достаточно чувствительно, но нежно массируйте яички большими и указательными пальцами в течение минуты или двух. Если ваши яички слишком чувствительные и болят, потирайте их слабее, но дольше, пока боль не пройдет. Боль вызывается блокировками, а массаж помогает подвести кровь и сексуальную энергию к этому участку, что снимает любые блокировки. 4. Одной рукой поднимите пенис вверх и, удерживая его в таком положении, слегка постучите по яичкам средним пальцем другой руки в течение минуты или двух (рис. 37). Это подбодрит ваши яички и увеличит производство спермы. 5. Ухватите свои пенис и мошонку большим и указательным пальцем (рис. 38). Теперь слегка потяните пенис и мошонку рукой вперед и одновременно мышцами таза - назад. Затем потяните их рукой вправо, а мышцами таза - влево. Потом потяните их рукой влево, а мышцами таза - вправо. После этого потяните пенис и мошонку рукой вниз, а мышцами таза - вверх. Повторите это упражнение девять, восемнадцать или тридцать шесть раз. Оно сохраняет здоровыми семявыносящие протоки. МАССАЖ ЯИЧЕК Даосы разработали также упражнение, которое помогает вам генерировать больше сексуальной энергии. Для совершенствования в паре обычно предписываются занятия любовью (с использованием "Мягкого введения", если необходимо) и "Большое вытягивание". Кроме того, имеется ряд упражнений, выполняемых соло, которые могут помочь мужчине восстановить его сексуальную энергию. Как считают даосы, ваша сексуальная энергия зависит от трех вещей: от степени изобилия ваших половых гормонов, от силы почек и от циркуляции вашей биоэлектрической энергии, или ци. Западная медицина подтвердила, что половой гормон тестостерон производится вашими яичками, а даосы считают, что вы можете увеличить производство половых гормонов, используя упражнение "Массаж яичек". Это упражнение является прекрасным средством укрепления вашей сексуальной энергии вообще, а также средством для снятия любых напряжений, которые вы можете испытывать после занятий любовью. Массируя яички, вы помогаете протеканию крови через них и поддерживаете их здоровыми. ПОДХОД С ПОЗИЦИЙ ВСЕГО ТЕЛА Даосы смотрят на болезни, включая импотенцию, как на проявление степени здоровья всего тела. Они считают, что ваш пенис - только часть проблемы. Ухудшить дело могут плохая циркуляция крови, поверхностное дыхание и нездоровая диета. Особенно вредным для вашего совершенствования является курение, поскольку оно вызывает сжатие кровеносных сосудов и артерий и взаимодействует с вашим дыханием. Алкоголь и кофеин также истощают тело, и если вы хотите укрепить свою сексуальную энергию, их следует избегать. Затруднения с эрекцией представляют собой проблему, которую следует устранять во всех частях вашего тела, укрепляя сексуальную энергию и поддерживая хорошее здоровье. — 141 —
|