Даосские секреты любви - Сексуальные секреты, которые следует знать каждому мужчине

Страница: 1 ... 4950515253545556575859 ... 173

Вентиляция

Лягте на спину; если вы ощущаете боль в крестце или пояснице — подложите под колени подушку.

Расположите пальцы рук перед ртом так, чтобы пальцы соприкасались, а ладони были развернуты в сторону ступней.

Теперь закройте глаза и сделайте глубокий вдох. Почувствуйте, как при этом ваш живот и грудная клетка немного расширяются.

Улыбнувшись, медленно выдохните со звуком «и-и-и-и-и». На выдохе с силой толкните ладони вниз, к ступням, представляя, что ваше тело — это полая труба, которую вы очищаете таким способом.

Повторите движение и звук три, шесть или девять раз; каждый раз воображайте, будто вы выталкиваете находящийся в голове избыток энергии через сердце и живот в ноги и оттуда — к ступням. Можно попробовать выполнять упражнение стоя или сидя. Если у вас все еще остаются проблемы с высвобождением излишков энергии, обратитесь к инструктору по обучению даосским методикам или специалисту по акупунктуре.

«У меня возникает боль в спине»

Иногда возникают некоторые сложности с поднятием энергии вверх вдоль позвоночника; при этом некоторые даже испытывают легкие болевые ощущения, покалывание или пощипывание в момент, когда энергия достигает крестца. Если вы испытываете подобные неудобства — не тревожьтесь. Слегка помассируйте болезненное место пальцами, и боль пройдет.

«У меня болят глаза»

Закатывая глаза кверху или вращая ими, вы можете ощутить боли в глазных мускулах или в голове. Это типичные симптомы легкого мышечного воспаления. Беспокоиться тут не о чем. Если боль со временем не проходит, уменьшите количество повторений этой части упражнения или обратитесь к инструктору.

Если болит голова

Если болит голова, нарушен сон, вы чувствуете себя «наэлектризованным», значит, в вашей голове застаивается избыточная энергия. Если энергия долго находится в одном месте, она может привести к перегреву. От этого легко избавиться, заставляя энергию продолжать движение. Проследите, чтобы энергия проциркулировала внутри вашей головы девять, восемнадцать или тридцать шесть раз в каждом направлении (как во время помешивания готовящейся пищи, когда надо следить, чтобы ничего не пригорело). После этого направьте энергию вдоль Переднесрединного канала вниз по передней части туловища. Если у вас не получается отправить энергию по этом каналу — опустите ее вниз вдоль позвоночника.

«Я чувствую злость и раздражение»

Новая энергия вашего тела, если не заниматься стимуляцией ее движения, в дополнение к усилению чувства злости (которое могло у вас присутствовать еще до начала упражнения), может также привести к перегреву тела и возникновению отрицательных эмоций. Если вы столкнулись с этим — попробуйте трансформировать отрицательные эмоции в чувство любви и доброты. Кроме того, смотрите раздел «Когда эякулировать» этой главы.

— 54 —
Страница: 1 ... 4950515253545556575859 ... 173