|
Массаж яичек Даосы также разработали упражнения, помогающие генерировать больше сексуальной энергии. При совершении полового акта (при необходимости пользуясь техникой Мягкого входа) и большом выбросе семени обычно рекомендуется использовать двойную культивацию. Дополнительно существуют несколько монокультивационных упражнений, призванных помочь восстановлению сексуальной энергии. В соответствии с даосским учением, сексуальная энергия находится в зависимости от трех вещей: уровня половых гормонов, силы почек и циркуляции биоэлектрической энергии, или Ци. Западной медициной установлено, что половой гормон тестостерон продуцируется яичками, и даосы представляют, что можно повысить продуцирование половых гормонов, используя упражнения, связанные с массажем яичек. Эти упражнения являются превосходным способом усиления половой энергии вообще, а также уменьшают повышение давления, которое вы можете почувствовать после полового акта. Массируя яички, вы улучшаете кровообращение в них и поддерживаете их в здоровом состоянии. Массаж яичек Потрите ваши руки одну о другую, чтобы хорошо их согреть. Возьмитесь за одно яичко двумя руками, удерживая между большими и остальными пальцами (см. рис. 36). (Яички должны ощущаться как небольшие абрикосы между вашими пальцами.) Жестко, но нежно массируйте яички большим и остальными пальцами в течение одной-двух минут. Если яички болезненны или чувствительны, ослабьте трение, увеличив его продолжительность, пока боль не пройдет. Боль возникает вследствие блокады, а массаж помогает притоку крови и сексуальной энергии к соответствующей области, так что блокада пройдет. Поднимите пенис кверху, чтобы яички были доступны наблюдению, и постукивайте по ним средним пальцем, одну-две минуты (см. рис. 37). Это помогает стимуляции яичек и повышает производительность спермы. И последнее: возьмите пенис вместе с мошонкой при помощи большого и указательного пальцев (см. рис. 38). После этого легко потяните пенис с мошонкой вперед рукой, при этом потягивая назад тазовыми мышцами. Затем повторите, направляя тягу рукой вправо, а тазовыми мышцами влево и, наоборот, рукой влево, тазовыми мышцами вправо. Закончить упражнение тянущим движением руки вниз, а тазовыми мышцами — вверх. Это упражнение повторить девять, восемнадцать или тридцать шесть раз. Оно поддерживает в здоровом состоянии семявыводящие протоки. Взгляд с точки зрения целостного организма Даосы смотрят на болезнь, включая импотенцию, как на реакцию целостного здоровья организма. Они понимают, что пенис всего лишь часть возникающей проблемы. Ослабленная циркуляция крови, поверхностное дыхание и нездоровая пища — все это может привести к ухудшению здоровья. Курение особенно вредит кровообращению, так как приводит к спазмам кровеносных сосудов, а также влияет и на дыхание. Алкоголь и кофеин тоже истощают организм, поэтому их необходимо избегать, когда вы стараетесь усилить свою сексуальную энергию. Проблема эрекции связана с состоянием всего тела, и ее надо решать, обращаясь ко всему телу, путем усиления сексуальной энергии и повышения общего здоровья. — 140 —
|