|
Спроси, как я себя чувствую,когда приду домой. Клади грязную одежду в бак для одежды. Слушай, когда я говорю тебе про свои дела. Время от времени приноси мне маленький подарок-сюрприз. Давай мне поручения. Обнимай меня иногда в течении дня. Соглашайся, если я звоню домой и говорю, что задержусь на час. Говори мне, что ты ценишь, что я работаю не покладая рук и содержу семью. Давай проведем конец недели без детей. Разговаривай со мной во время ужина и по вечерам. Дай мне хотя бы раз за выходные полностью посмотреть одну спортивную передачу. Давай обедать вместе раз в неделю. Мэри удалось добиться большего внимания и большего согласия с установленными ею "правилами дома". Джон добился большего внимания и признания значимости своих потребностей. Супруги научились формулировать ясные, прямые и позитивно-окрашенные требования, вместо того, чтобы жаловаться на недостатки другого. Получая все больше и больше того, что они сами хотели, супруги прониклись оптимизмом в отношении возможности изменений, убедились, в том, что у них есть силы для перемен и что каждый из них действительно хочет измениться. Добавляя ежедневно в список новые просьбы, они вскоре смогли разрешить многие свои конфликты. Использование Техника "дни заботы" является безопасным способом мотивировки супружеской пары по отношению к позитивным изменениям в их взаимоотношениях. Обмен заботой является реальным шагом к построению функциональных отношений между партнерами. Список просьб служит здесь как наглядное напоминание положительных изменений, уже произошедших в семье, несмотря на возможно еще сохранившиеся к тому моменту внутрисемейные конфликты и пессимизм по-поводу конечных результатов супружеской терапии. Данная техника эффективна прежде всего на начальных стадиях терапевтического процесса, так как с ее помощью позитивное поведение строится довольно быстро, что особенно важно для партнеров, находящихся в состоянии открытого конфликта. Для тех же супружеских пар, для которых позитивные обмены являются обычным делом, они по сути дела это делают ежедневно и тем не менее обращаются за помощью(например,для разрешения тех же конфликтов), применение техники "дни заботы" позволяет эффективно использовать открытое ими независимо от психотерапевта поведение для решения актуальных проблем. В процессе работы над техникой супружеская пара учится уважать потребности и точку зрения другого. Техника дает партнерам ощущение "Я значим в этих взаимоотношениях" и стимулирует чаще говорить "да", чем "нет" партнеру. — 135 —
|