Маргарет больше не нуждалась в пластической операции, когда осознала, что на решение изменить внешность ее натолкнули родители, которые неустанно твердили ей в детстве, что она выглядит, как «надувная игрушка». Маргарет злилась и на родителей за насмешки и на себя за свое несовершенство. Расставшись с вредными предками, она впервые в жизни почувствовала себя счастливой. Докопавшись до истинной причины и поняв, на кого вы действительно обижены, вы способны изменить свою жизнь к лучшему, ибо вам не придется подавлять негативные эмоции. Наоборот, вы полюбите себя. Как писал Оскар Уайлд, «полюбить кого-то — значит начать роман на всю жизнь». Примите весь спектр эмоцийПосле того как вы найдете виновника своих проблем, попытайтесь осознать: приняв решение прекратить невыносимые отношения, вы делаете шаг к укреплению своей самооценки. Если вас мучают угрызения совести или чувство вины, просто напомните себе, чего вы натерпелись от этого субъекта. А коли вы останетесь с ним, ваш гнев будет вспыхивать вновь, а уверенность в себе — снижаться. Помимо волнения от предстоящей свободы, вам может взгрустнуться от мысли, что придется отдалиться от родителей, давнего друга, мужа, жены, члена семьи, любого, кто так долго был частью вашей жизни. Его отсутствие, возможно, покажется болезненным для вас. Эти чувства совершенно естественны, когда вы прощаетесь с исчерпавшими себя отношениями, какими бы тяжкими они ни были. Естественно испытывать чувство вины, даже если вы понимаете, что поступили правильно. Разорвав связь с кем-либо, будьте готовы ощутить целый спектр эмоций. Вы можете плакать, кричать, можете замкнуться, можете танцевать, петь. Будущие реакции непредсказуемы. Не беспокойтесь, плывите пока по течению. Чувствуйте то, что чувствуете, это поможет залечить раны после расставания с вредным человеком. ОбъяснитесьОбъяснитесь в письмеСамый лучший способ разорвать тяжелые отношения — написать письмо. Тогда будет время обдумать, что вы хотите сказать. Вы можете писать, переписывать, исправлять. В начале письма перечислите то хорошее, что дал этот человек. Затем опишите, сколько боли причинило его поведение — и что вы чувствуете. Остановитесь на отдельных эпизодах, объясняя, почему необходимо прекратить ваши отношения. Выразите все свои чувства, ни о чем не умалчивая. Это прекрасная возможность облегчить обиду. Многие психологи предлагают не отправлять письмо, в котором вы раскрыли свою душу. Бели, однако, вы хотите расстаться с человеком, я думаю, ему следует знать, что вы чувствуете по отношению к нему, как бы болезненно это ни было. Поэтому я советую все-таки отправить письмо. Иногда, читая о своем отвратительном поведении, люди осознают, какие последствия оно может иметь, и понимают, что далеко не все простят им их выходки. Возможно, они придут к выводу, что неплохо задуматься о своем характере, если они хотят завязать с кем-то прочные взаимоотношения. — 125 —
|