Я и мой друг ОКР

Зависимость, связанная с навязчивой природой, означает то, что из-за этой природы вы более вероятно станете зависимым от вызывающих привыкание веществ, если решите попробовать их. Никогда не бывает достаточно. Ваша навязчивая природа приведет вас к мысли: «Если мне хорошо после 1 пива, почему бы не выпить 2. После 2 доз стало еще лучше, давай попробуем 3». До того, как вы узнаете об этом, вы будете физически зависимы, и решение завязать потребует профессиональной помощи. Также, если вы станете физически зависимы от любых веществ, принятие и жизнь с универсальной правдой станет фактически невозможной. Получение веществ поглощает ваш мир и чувство вины и страха, которые приходят с зависимостью, обеспечивают неограниченное число подпиток ваших спайков. Ваше ОКР знает об этом и если оно чувствует, что существует угроза вашему принятию, оно может попытаться уговорить вас снова начать подпитывать спайк. Я, повторяюсь, что не собираюсь говорить вам, как жить. Просто имейте в виду навязчивую природу ОКР до того как попытаетесь попробовать наркотик.

Кроме физической зависимости, навязчивая натура ОКР также может привести вас к психической. Год или два назад, я смотрел, как Мел Гибсон давал интервью на телевидении и сказал что-то, что привлекло мое внимание. Он сказал: «Я могу зависеть от чего угодно». В то время я не придал этому значения, это пришло через пару лет после того, как заметил свою навязчивую натуру; Я сейчас понимаю, что он имел в виду. Мой «салатный» спайк, о котором я рассказывал в главе 6, показывает психическую зависимость от того, что нормально и не связано с зависимостью. Если вы помните, я обнаружил, что салат с обезжиренной заправкой, который я любил, позволял мне есть его много и не набирать вес. Сначала это было моей страстью – наслаждаться 2 салатами каждый вечер. Затем я стал одержимым этим. Я начал верить, что если я не съедал 2 салата каждый вечер, мой день не был полным. Я изменял свою жизнь и свое расписание, чтобы убедиться, что я могу съесть свои салаты. Я отказывался от поездок, потому что так мне было труднее достать свою заправку для салата. Я стал зависимым и психически одержим салатами! Через пару лет, из-за своей одержимости балансом и свободным временем, я стал внутренне зависимым от всего, что я связывал со свободным временем. Начиная от видеоигр и фильмов и заканчивая упражнениями. Я становился внутренне зависимым от всего, что приносило мне удовольствие. Я помню, как я торопился, после 10 часов скашивания, чтобы убедиться, что у меня есть время для видеоигр этим вечером. Я был убежден, что если у меня нет времени на что-то не слишком важное, такое, как видеоигры, мой день не мог быть полным. Я сейчас понимаю, что значит термин «зависимый от чего-либо». У каждого есть то дело, которое приносит удовольствие. Но если вы начинаете чувствовать себя без него неполноценным или связываете его с вашей жизнью, то оно трансформируется во внутреннюю зависимость. И в то время как внутренние зависимости лучше, чем физические, они могут быть одинаково разрушительны для жизни.