Прикладная военная психология

316____________________Раздел II. Психологическая работа в ходе ведения боевых действий

инвалидов войны, например купирование актуальных болевых ощущений, избав­ление от ночных кошмаров и др. Для решения этих проблем также подходят экс­пресс-психотехники.

В процессе осуществления реабилитационных мероприятий с инвалидами вой­ны в реабилитационном центре «Русь» было выявлено, что одной из наиболее острых проблем участников является переживание болевых ощущений. В ходе ее купирования были практически апробированы методики «Рисунок боли», «Вы­дыхание боли», «Образ боли», «Контекст», «Перегрузка» и др.

Прием «Рисунок боли» предполагает в момент эскалации болевого ощущения детальное изображение образа боли на бумаги. На рисунке 2.10 представлены образы болевых ощущений участников реабилитационных мероприятий. Пси­хологическим механизмом купирования боли является отвлечение внимания от болевого ощущения.

Прием «Выдыхание боли». Находясь в любом положении, расслабиться, уста­новить ровное дыхание. Затем, делая вдох, представить, что в груди формирует­ся облако целительных жизненных сил, к примеру серо-голубого цвета. Далее представить болевой участок, «увидеть» больной орган, имеющий коричнево-черный цвет. После чего, делая медленный выдох, направить целительное обла­ко на больной орган, наблюдая, как оно обволакивает болевой участок, вырывает куски боли и выбрасывает из тела. Упражнение повторять до тех пор, пока оно не «вычистит» болящий орган и последний не приобретет естественный цвет.

Прием «Образ боли» предполагает работу с субмодальностями — качествами образа боли — последовательное изменение таких качеств образа боли, как тем­пература, цвет, материал — от неприятных до приятных. На последнем этапе целесообразно представить боль. Например, в виде воздушного шара, улетаю­щего от болезненного места.

Прием «Перегрузка» предполагает во время переживания боли детально опи­сывать все находящиеся в помещении предметы, последовательно перемеща­ясь из угла в угол.

Прием «Контекст» предполагает представление такого контекста пережива­ния боли, в котором человек перестает о ней думать. Например, при пережива­нии болевого ощущения следует представить ситуацию чрезвычайной опасно­сти (появление в комнате тигра). Важно рефлекторно закрепить («заякорить») болевое ощущение с ситуацией опасности.