|
Утомление: 0.1 / 1.? / 2.3 / 3.2 / 4.2 / 5.- / 6.1 / 7.2 Восхищение: 0.1 / 1.2 / 2.1 / 3.2 / 4.2 / 5.2 / 6.2 / 7.3 Знак вопроса (?) означает, что состояние может принимать оба признака в зависимости от ситуации. Прочерк (-) означает, что данное состояние не содержит ни одного из перечисленных признаков (например, утомление не относится ни к рассудку, ни к эмоциям). 14.3. ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ПСИХИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ ЧЕЛОВЕКА ПО УРОВНЮ АКТИВАЦИИ ОРГАНИЗМА Состояние бодрствования в покое встречается при пассивном отдыхе (чтение книги, просмотр нейтральной телепередачи). При этом наблюдается отсутствие выраженных эмоций, умеренная активность ретикулярной формации и симпатической нервной системы, а в головном мозге отмечается чередование бета-ритма (когда человек о чем-то думает) и альфа-ритма (когда мозг отдыхает). Состояние релаксации— это состояние успокоения, расслабления и восстановления сил. Оно встречается во время занятий аутогенной тренировкой, при трансе и молитве. Причина непроизвольной релаксации — прекращение напряженной деятельности. Причина произвольной релаксации — занятие аутогенной тренировкой, медитацией, молитвой и пр. Преобладающие ощущения в этом состоянии — расслабление все го тела, чувство покоя, приятное тепло, тяжесть. Отмечается повышенная! активность парасимпатической нервной системы и преобладание альфа-ритма в электроэнцефалограмме. Состояние сна — особое состояние психики человека, которое характеризуется почти полным отключением сознания от внешней среды. Во время сна отмечается двухфазный режим работы мозга — чередование медленного и. быстрого сна (которые, но большому счету, являются самостоятельными психическими состояниями). Сон связан с необходимостью упорядочения информационных потоков и восстановления ресурсов организма. Психические реакции человека во время сна не произвольны, а время от времени возникают эмоционально окрашенные сновидения. На физиологическом уровне отмечается попеременная активация сначала парасимпатической, а затем симпатической нервной системы. Для медленного сна характерны тета- и дельта- волны биопотенциалов мозга. Оптимальное рабочее состояние - состояние, обеспечивающее наибольшую эффективность деятельности при среднем темпе и интенсивности труда (состояние токаря, вытачивающего деталь, учителя на обычном уроке). Для него характерно наличие сознательной цели деятельности, высокая концентрация внимания, обострение памяти, активизация мышления и повышенная активность ретикулярной формации. Ритмы мозга в основном лежат в бета-диапазоне. — 71 —
|