- «Даже, несмотря на то, что моя мама до сих пор не любит меня, я полностью люблю и принимаю себя»
- «Даже, несмотря на то, что моя мама не считает меня достаточно хорошей, я выбираю для себя веру в то, что я достаточно хороша и достойна любви»
- «Даже, несмотря на то, что при помощи еды я скрашиваю своё одиночество, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя»
- «Даже, несмотря на то, что моя мама никогда не поймёт меня, я принимаю её такой, какая она есть»
- «Даже, несмотря на то, что самолюбие мешает моей маме услышать меня, я всё равно принимаю свои чувства»
Другие фразы сосредотачивались на её физической боли и её отношениях с мужем. В каждой из них основная проблема и её аспекты снизились до нуля. Вот пример Установочных Аффирмаций, использующихся для работы с таким аспектом как физическая боль:
- «Даже, несмотря на то, что моя боль приводит меня в неистовство, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя»
- «Даже, несмотря на то, что моя боль напоминает мне о моей матери, и я чувствую обиду, я глубоко и полностью принимаю себя, включая свою боль»
Аффирмаций по поводу её брака выглядели так:
- «Даже, несмотря на то, что меня не ценят за то, что я делаю, я всё равно люблю и ценю себя»
- «Даже, несмотря на то, что я испытываю гнев, когда он не желает слушать меня, я всё равно слушаю себя»
- «Даже, несмотря на то, что я чувствую себя отвергнутой, и это больно, я глубоко и полностью принимаю себя»
К концу лечения, которое длилось четыре месяца, Энн не только сильно похудела, но и, как она сама рассказывала, мама и муж больше не задевали её чувства, и она внутренне примирилась со своим детством и эмоциональными лишениями. Хотя Энн и признавала то, что за эти четыре месяца ни мама, ни муж никак не изменились, она чувствовала свою уверенность в том, что сможет распознать и проработать все свои чувства в отношении их обоих. Она больше не носила в себе желание злоупотреблять едой как способом подавления чувств или избегания реалий этих отношений. Во время полдника, вместо того, чтобы как прежде набрасываться на булочки и сладости, Энн теперь занималась собой – читала, размышляла о своих чувствах и простукивала точки.
— 87 —
|