|
1. Поместите большие пальцы на виски с обеих сторон. Слегка согните остальные пальцы и поместите их над точкой посередине бровей. 2. Прикладывая некоторое давление, медленно разъедините пальцы, растягивая ими кожу над бровями. 3. Поместите кончики пальцев в центр лба, оставив при этом большие пальцы по-прежнему на висках, и повторите растяжку. 4. Поместите кончики пальцев на линию волос, а большие пальцы туда, куда вам удобно, и повторите растяжку. 5. Повторите ту же процедуру. Пальцы согнуты и выполняют растяжку в каждом из этих направлений:
A. Кончики пальцев на макушке головы, мизинцы на линии волос. Надавите с некоторой силой вниз, и разъедините руки, раздвигая их в разные стороны, словно растягивая в разные стороны две половинки головы. Б. Пальцы находятся в центре головы, вы снова надавливаете и отодвигаете руки одну от другой. B. Пальцы на затылке, и вы снова выполняете ту же растяжку. Г. Продолжайте. Опускаясь к шее и плечам. Д. Повторите каждую из этих растяжек один или несколько раз.
6. Завершите упражнение, поместив пальцы сзади на плечи. Помассируйте немного себя, пройдитесь пальцами по плечам, словно граблями, затем опустите руки, словно роняя их.
Нейролимфатические рефлекторные точки, расположенные по всему туловищу, регулируют поток энергии, поступающий к лимфатической системе. Лимфатическая система выполняет свою крайне важную работу по устранению из тела токсинов и отмерших клеток. В отличие от кровеносной системы, для которой насосом служит сердце, лимфатическая система не имеет насоса. Циркуляция лимфы в ней осуществляется благодаря физической деятельности, которую вы совершаете в своей повседневной жизни – ходьбе, растяжкам и другим движениям. Но если в лимфатической системе накапливаются токсины, то эти токсины, а также застойные энергии настолько закупоривают её, что физическими упражнениями её уже не расчистить. Массаж нейролимфатических рефлекторных точек стимулирует лимфатическую систему и разрушает образованные токсинами «пробки», благодаря чему становится возможным вывести токсины из организма. Направляя токсины в системы, выводящие отходы из организма, мы не только устраняем физические блоки, но и разрушаем энергетические блокировки – и наше тело наполняется энергией. Хотя существуют специальные атласы, в которых указано местоположение этих точек,8 вы также можете найти их самостоятельно, просто массируя переднюю сторону туловища между ребрами и вдоль грудины, и замечая, где вы ощущаете боль. Болезненные точки указывают на закупорку энергии в этих рефлексных точках. Хотя причиной таких болевых ощущений также могут быть травмы, болезни и растяжения, если их исключить, то болевые ощущения обычно укажут вам местоположение рефлекторных точек, требующих вашего внимания. Вот основная процедура массажа этих точек (перемещаем кожу круговыми движениями с сильным надавливанием, и как минимум на пять секунд задерживаемся на каждой болезненнои точке): — 162 —
|