Когнитивная терапия. Полное руководство (Бек Джудит)

130 Глава 7

Степень интенсив- ности эмоции / тревожность	Ситуации
0%	Смотреть телевизор (в прошлую субботу)
10%	Бояться опоздать на сессию
20%	Боль в боку — аппендицит?
30%	Думать, когда же позвонит мама
40%	Раздумывать над тем, сколько дел на меня навалилось
50%	Поднимать руку на уроке, когда уверена в ответе
60%	Думать о том, что надо подойти к помощнику преподавателя
70%	Разговаривать с друзьями о том, что мы будем делать после окончания колледжа
80%	Поднимать руку на уроке, когда не уверена в ответе
90%	Ночь перед экзаменом по экономике
100%	Автомобильная авария, в которую попал мой отец

Рис. 7.3. Шкала интенсивности эмоций Салли

П: Гм... наверное, когда мой папа попал в автокатастрофу и я боялась, что он умрет.

Т: (Записывает или просит записать пациентку "Автомобильная авария, в которую попал мой отец" в нижней строчке таблицы.) А теперь вспомните ситуацию, когда вы ничуть не тревожились.

П: В прошлую субботу, когда я смотрела телевизор.

Т: Давайте запишем это в верхней строчке. (Записывает сам или предлагает сделать это пациентке.) А как насчет ситуации, когда вы испытывали умеренную тревогу?

П: ...Вчера, когда я думала о том, сколько дел на меня навалилось.

Т: (Записывает это в средней строчке таблицы.) Когда еще вы тревожились в последнее время?

П: Недавно я вдруг почувствовала острую боль в боку и испугалась, не аппендицит ли это.

Т: Когда вы тревожились больше - ощущая непонятную боль в боку или раздумывая над тем, сколько дел на вас навалилось?

П: В последнем случае. Я не очень сильно переживала насчет боли в боку. Она очень быстро прошла.

Т: (Записывает или предлагает записать пациентке в верхней части таблицы: "Боль в боку - аппендицит?") Еще одна ситуация?

П: Накануне экзамена по экономике.

— 137 —