|
П: Я лежала в кровати, смотрела в потолок и чувствовала, что так и не встану и опоздаю на занятия. Т: Значит, вы лежали в кровати, и у вас возникло несколько мыслей: "Я так и не встану" и "Я опоздаю на занятия"? П: Да. Т: А какие эмоции вызывали эти мысли? Наконец, иногда терапевт сразу же проводит четкое различие между мыслями и чувствами, рассудив, что это целесообразно, что ход сессии не нарушится и не будет упущено ничего важного. Т: Вы вспоминали на этой неделе о том, что вам нужно выполнить домашнее задание? П: Да, несколько раз вспоминала. Т: Расскажите, пожалуйста, об одном конкретном случае. П: Вчера вечером, после ужина, я убирала в комнате и вспомнила, что на следующий день назначена сессия. Т: О чем вы подумали в тот момент? П: О, я почувствовала, что в этом нет никакого толку. И что мне наверняка ничего не поможет... 124 Глава 7
Т: Но это мысли. Чуть позже мы вернемся к ним, чтобы оценить их, а вначале я хочу провести четкое различие между мыслями и чувствами. Вы согласны? П: Конечно. Т: Чувства - это то, что вы ощущаете эмоционально. Например, грусть, злость, тревога и т.д. Мысли - это возникающие у вас идеи. Они могут принимать форму слов, представлений или образов. Вам понятно это? П: Думаю, да. Т: Хорошо, давайте вернемся к разговору о вчерашнем вечере, когда вы думали о домашнем задании. Как вы себя чувствовали? П: Мне было грустно. Т: А какие мысли у вас были? П: "В этом нет никакого толку" и "Мне наверняка ничего не поможет...". Т: Значит, у вас были мысли "В этом нет никакого толку" и "Мне наверняка ничего не поможет...", из-за которых вы испытывали грусть. Правильно? П: Да. Во всех предыдущих примерах этого раздела пациент называет мысли чувствами. Возможна и обратная ошибка, когда эмоцию принимают за мысль. — 131 —
|